Autor: Daniel J. Jaimes V.
Licencianciado en Educacion Fisica, Deporte y Recreación,
Apasionado del deporte de alto rendimiento, he sido Campeon Nacional en ciclismo de montaña (MTB), y también he destacado en otros deportes de alto rendimiento. Como entrenador tengo buenos resultados con atletas a Nivel Internacional
Si te sobran unos kilos, puedes hacer spinning para adelgazar. El spinning, consiste en un programa de ejercicios aeróbicos utilizando una bicicleta estática al ritmo de música y a las …
Si quieres bajar de peso y te aburren los entrenamientos con pesas y detestas ir a correr o hacer ejercicios similares, puedes probar a practicar el boxeo para adelgazar. …
Muchas personas, tienen exceso de peso y quieren ponerle solución. Pero no les gusta ir al gimnasio y no soportan los ejercicios para adelgazar, como correr, nadar, montar en …
Que correr adelgaza es un hecho que casi nadie pone en duda. Se queman muchas calorías y se fortalece todo el tren inferior. Además es un movimiento completamente natural, …
Estas cansado de ir al gimnasio? O de hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento rutinario? Pues eso ahora tiene solución, porque ha llegado el crossfit training, un nuevo …
Podemos adelgazar con el spinning, ya que es un ejercicio físico muy aeróbico en el que trabajaremos principalmente las piernas, que son los músculos más grandes y fuertes del …
Cualquier deporte, por el hecho de gastar energía, te hará perder peso, ya sea aeróbico o no, pero no todos los deportes consumen la misma energía ni en el …
Una buena manera de mantenerse en forma o de perder peso es controlar nuestro consumo diario de calorías. Pero,¿cómo saber cuántas son las calorías diarias recomendadas quedeberíamos consumir?. Esto …
Si desea mejorar sus registros de entrenamiento cardiovascular, aquí tiene una serie de consejos prácticos que le ayudarán a alcanzar y superar nuevos objetivos La mayoría de los atletas …