Estas cansado de ir al gimnasio? O de hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento rutinario? Pues eso ahora tiene solución, porque ha llegado el crossfit training, un nuevo sistema de entrenamiento que está arrasando entre las celebrities y los famosos.
En el crossfit training, no hay maquinas de pesas ni nada parecido ya que se basa en ejercicios funcionales, alejándose completamente de cualquier especialización deportiva, ya que los atletas convencionales, aun siendo muy bueno en un deporte, puede tener muchas carencias físicas debido a esa especialización, y eso es justo lo que el crossfit training pretende evitar, consiguiendo que sus seguidores sean realmente completos físicamente.
El crossfit training, se basa en ejercicios funcionales, que son todos aquellos que reclutan varios músculos a la vez y se enfatiza en los movimientos y en la función del músculo, no es su forma. Combinando varios tipos de ejercicios aeróbicos con otros de levantamiento de cargas con bastante intensidad. Con esto, lo que se pretende es mejorar todas las capacidades del deportista por igual consiguiendo grandes resultados en resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Esto se consigue fácilmente ya que combina ejercicios de todas las disciplinas deportivas como correr, nadar, saltar a la comba, ciclismo levantamiento de cargas, anillas…
Además el crossfit training, se adapta a todas las personas y edades ajustando la intensidad del entrenamiento a tu condición física y a tu estado de forma, lo que hace que sea uno de los mejores sistemas de entrenamiento creados hasta ahora y por eso se está convirtiendo en el sistema de entrenamiento de militares, policías, bomberos, luchadores de combate, escaladores y todo tipo de personas a las que le gusta el deporte.
Como ves el crossfit training es un deporte muy completo y no deberías dudar en probarlo si quieres perder peso ya que como se adapta a todo tipo de personas y se trabaja todo el cuerpo lo que lo hace ideal para adelgazar.
A continuación os dejo un video de crossfit training para que podáis ver como es y probarlo si os animáis.
