En la pérdida de peso al igual que en otros muchos aspectos de la vida, lo difícil no es conseguirlo sino mantenerse. Por eso hoy vamos a hablar de …
Muchas personas se preguntan ¿cuál es mi peso ideal? o ¿cuánto debo pesar para tener unos abdominales definidos?. Así que hoy vamos a hablar un poco sobre este tema, …
Si has fracasado con todas las dietas que has comenzado y has probado píldoras, tratamientos, productos y programas para adelgazar. Además, si te sientes atrapado en tu cuerpo, recluido …
Hola a todos, debido a varias peticiones hoy os traigo una rutina intensa de cardio kick boxing para adelgazar. El entrenamiento es similar a entregas anteriores ya que se …
Al realizar el curl de antebrazo con mancuerna en pronación, estarás activando la parte superior posterior del antebrazo. Con lo cual, obtendrás buenos resultados al combinarlo con el curl …
Los esteroides ayudan a crear músculo incrementando la testosterona, que a su vez incrementa la síntesis de proteínas en las células, aumentando la musculatura y quemando las grasas. Ésta …
Anteriormente hemos publicado varios entrenamientos hiit debido a que son una de las formas más eficientes de quemar grasa en pocos minutos con gran intensidad. Pero realmente existen numerosas …
¿Sabías que el tríceps representa más del 60% del volumen que tienen nuestros brazos? Teniendo este hecho presente entendemos por qué a la hora de entrenar brazos debemos darle …
Para dar variedad a tu rutina de brazos, en esta entrada te hablaremos de un excelente ejercicio que puedes incluir: los fondos entre bancos o dippings. Sigue leyendo y aprende qué son …
