Ejercicios para adelgazar caderas en 12 minutos
junio 19, 2012
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Hola a todos, como todos los días estoy otra vez aquí con tu entrenamiento diario para perder peso. Hoy vamos a hacer unos ejercicios para adelgazar las caderas y …
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Ejercicios para adelgazar caderas: día 5 de la sexta semana.
junio 8, 2012
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Hola a todos, por fin es viernes, y con el entrenamiento de hoy nos quedaremos de descanso hasta el lunes. Hoy vamos a hacer ejercicios para adelgazar las caderas …
Día cinco en la quinta semana: ejercicios para perder peso en casa:
junio 1, 2012
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Hola a todos, hoy llegamos al último entrenamiento con ejercicios para perder peso en casa de esta semana. El tiempo pasa deprisa y el verano prácticamente esta encima, …
Entrenamiento concentrado para perder peso cuarto día de la quinta semana.
mayo 31, 2012
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Hola a todos, ya es jueves, y se empieza a sentir el peso de la semana, y el de los entrenamientos para perder peso. Pero no hay que rendirse …
Comenzando el 2º mes de ejercicios para perder peso en casa
mayo 28, 2012
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Hola a todos, hoy lunes, vamos a superar la barrera psicológica del primer mes haciendo ejercicios para perder peso en casa, espero que te estés acostumbrando …
Ejercicios para adelgazar caderas y abdomen
mayo 8, 2012
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Hola a todos, hoy os traigo otro entrenamiento para seguir poniéndonos en forma. Ayer, estuvimos haciendo ejercicios para tonificar los brazos y hoy vamos a hacer ejercicios para adelgazar …
Curl de bíceps concentrado – Ejercicio para Brazos
marzo 30, 2012
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Zona a trabajar: Bíceps Dificultad: Fácil. Curl de bíceps concentrado derecho Con la rodilla izquierda apoyada en el suelo, sujeta una mancuerna con la mano derecha de tal forma …
Curl de bíceps martillo – Ejercicio para Brazos
marzo 30, 2012
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Zona a trabajar: Bíceps Dificultad: Fácil. Curl de bíceps martillo De pie con los brazos pegados al cuerpo, sujeta una mancuerna con cada mano. Las palmas de …
Ejercicios para abdominales – Flexiones laterales de tronco
marzo 29, 2012
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Zona a trabajar: Abdominales oblicuos. Dificultad: Media. Flexiones laterales de tronco Túmbate de lado en el suelo y apoya el peso del cuerpo sobre tu antebrazo derecho y …