Una tendinitis es un trastorno caracterizado por la inflamación de un tendón. Estos ligamentos a su vez son un tejido fibroso y muy resistente mediante el cual los músculos se insertan en los huesos. Estas estructuras están constituidas principalmente por colágeno. Los tendones pueden verse afectados por situaciones como los esfuerzos, traumatismos o movimientos repetitivos.
Cuando un ligamento se inflama se producen molestias como dolor, enrojecimiento y aumento de volumen de los tejidos que lo rodean. Es posible que la lesión vaya más allá de una simple inflamación y sea tan compleja como un desgarro parcial o total de sus fibras, en este caso se produce además un hematoma en la zona afectada.
Tendinitis como lesión deportiva
Los ligamentos pueden verse afectados con frecuencia producto de la actividad física y deportiva intensa o cuando se emplea una mala técnica. Constituyen la lesión deportiva más frecuente, estimándose que alcanzan a representar el 30% de todas.
Los atletas bien entrenados suelen desarrollarla producto de situaciones como el sobre entrenamiento. En el caso de los aficionados, o personas que realizan actividad física sin un entrenamiento adecuado, las afecciones ocurren por someter al tendón a esfuerzos para el que no estaba preparado.
Tendinitis como enfermedad profesional
Las afecciones de los ligamentos también pueden ocurrir en el contexto de diversos tipos de actividades laborales y convertirse en una enfermedad ocupacional. Especialmente cuando se presentan en las manos, muñecas y en el hombro.
Muchas veces los trabajadores que ejecutan tareas que involucran movimientos repetitivos, como la manipulación de herramientas, trabajo en líneas de ensamblaje, personal de mantenimiento y limpieza, obreros e incluso los músicos pueden desarrollarla.
¿Qué hacer en caso de una tendinitis?
El dolor producido por esta afección es por lo general agudo. Suele ser intenso e ir disminuyendo en la medida que se resuelve la afección que le dio origen. Las medidas a adoptar son las siguientes:
- Inmediatamente después de iniciarse la contusión es importante detenerse, continuar el movimiento puede llevar a que se agrave.
- De ser posible debe inmovilizarse la zona adolorida.
- Aplicar frio local.
- Puede usarse un anti inflamatorio tópico sobre la zona. Pueden ser útiles los preparados en crema o en gel a base de diclofenac, ketoprofeno o incluso de remedios homeopáticos como el árnica.
- En caso de que haya aumento de volumen importante en la zona, un hematoma muy extenso o limitación para realizar los movimientos debe acudirse al médico. Es posible que amerite tratamientos como la fisioterapia o una medicación para aliviar el dolor.
Qué es mejor para aliviar una tendinitis: ¿Frío o calor?
Inmediatamente tras la contusión, la primera medida a emplear es el la aplicación de frío local. Para ello, puede masajearse la zona con hielo o aplicar una compresa de gel frío por un lapso de 15 minutos cada 4 horas.
Transcurridas las primeras 48 horas se puede comenzar a usar calor. Preferiblemente calor húmedo con una compresa humedecida en agua caliente. Esta se debe aplicar por espacio de 10 a 15 minutos varias veces al día. Una vez que se inicia la terapia con calor debe tenerse cuidado de no colocarlo inmediatamente después de aplicar analgésicos en crema para evitar lesiones en la piel.
Cuánto tarda en curar una tendinitis
Estas suelen tener una duración variable. Dependerá de la magnitud del golpe y su localización. Otros factores que tienen impacto sobre su duración son si se cumple un tratamiento adecuado y si ha habido lesiones previas en el ligamento afectado.
Cuando no se cumple el reposo de forma correcta tarda en recuperarse o incluso puede agravarse. Esto puede prolongar la convalecencia o incluso aumentar el riesgo de que los síntomas se mantengan en el tiempo y la afección se vuelva crónica.
Cuánto dura el reposo por una tendinitis
Tras la afección suele indicarse permanecer en reposo por un lapso de 21 días. Dicho espacio de tiempo es suficiente para que se resuelva la inflamación en los casos no complicados que no ameriten tratamiento con cirugía.
En el caso de afeccones de mayor gravedad como cuando existe desgarro o ruptura del ligamento, así como afectaciones asociadas en otros tejidos la duración del reposo pudiera ser mayor, dependiendo de la evolución de cada caso.
¿Cómo se trata una tendinitis?
Inmediatamente tras ocurrir la contusión es importante la ejecución de las medidas ya descritas. Estas deben ser adoptadas en el mismo lugar en el que ocurrió.
Más allá de estas medidas iniciales, cuando se hace necesaria la evaluación médica, se instaura un tratamiento que puede incluir:
- Medicación. Es de gran utilidad el uso de medicamentos del tipo anti inflamatorios. Estos combaten las molestias además de los otros síntomas asociados. Si el dolor es muy intenso se pueden indicar analgésicos más potentes. En el caso de afecciones muy inflamadas o asociadas a alguna estructura nerviosa, deben usarse fármacos del tipo esteroides.
- Aparatos ortopédicos. Puede ser necesario el uso de implementos que ayuden a inmovilizar la zona afectada como las férulas.
- La terapia física es sumamente importante para aliviar el dolor, disminuir la hinchazón y recuperar la movilidad de la estructura afectada.
- Cirugía. La cirugía puede ser necesaria para reparar un tendón dañado por una ruptura o desgarro, así como por los cambios que produce una tendinitis crónica.
Tipos de tendinitis
Estas lesiones pueden ser de varios tipos. A continuación se describe su principal clasificación.
Tendinitis aguda
Corresponde a las que una vez iniciadas se solucionan por completo. Son la forma más común y muchas veces se resuelven por completo sin necesidad de un tratamiento específico.
Tendinitis crónica
Este trastorno ocurre cuando el dolor y la hinchazón del ligamento se prolongan en el tiempo más allá de seis meses. En este caso ocurren cambios en la estructura de tipo degenerativo por lo que suele denominarse tendinosis.
Tendinitis calcificada
Es también conocida como tendinitis cálcica, se caracteriza porque la hinchazón favorece la aparición de depósitos de calcio, lo que lleva a la calcificación del mismo. Esta condición es más común en la tendinitis del hombro (o del maguito rotador) y la aquilea. La calcificación produce más inflamación y por ende más molestias, afectando la movilidad. La única forma de eliminar estos depósitos de calcio es empleando ondas de choque, en algunos casos es posible que desaparezcan de forma espontánea.
Tendinitis de los miembros superiores
Tendinitis en el hombro
El hombro es la articulación con mayor rango de movimientos. Es una estructura compleja en la que intervienen varios ligamentos, que además se encuentra revestida por un grupo de tendones que se distribuyen alrededor de la unión del húmero con la escapula formando la estructura conocida como manguito rotador, que le brinda la capacidad de rotación al hombro. La inflamación de estos ligamentos origina tendinitis del manguito rotador.
También es posible que se inflame solo uno de ellos, produciéndose así la tendinitis del supraespinoso que suele acompañarse por el compromiso de otro tendón que también produce molestias dolorosas en el hombro conocido como tendinitis del bíceps o de la porción larga del bíceps, en segundo lugar en frecuencia se encuentra la tendinitis del infraespinoso, tendón que también forma parte del manguito rotador del hombro.
Tendinitis del bíceps
El bíceps es un músculo ubicado en la cara anterior del brazo. A nivel del hombro se inserta en la escapula y en el humero mediante dos tendones, a nivel del codo se inserta en el radio. La tendinitis bicipital es la principal tendinitis del brazo. Puede afectar a cualquiera de los ligamentos de inserción de musculo bíceps, originando dolor en la cara anterior del hombro o en la cara anterior del codo que exacerba con los movimientos de flexión del antebrazo o del hombro.
Tendinitis del antebrazo
En el caso del antebrazo pueden afectarse los tendones ubicados en su parte interna o externa. También son conocidas como tendinitis del codo. Las tendinitis de la parte externa se conocen como epicondilitis lateral o codo del tenista. Esta afección ocurre al hacer movimientos que lleven la palma de la mano hacia adelante. Las lesiones de la cara interna o epicondilitis mediales (antiguamente denominadas epitrocleitis) son comunes en el golf, de allí que hayan sido denominadas codo del golfista, son debidas a los esfuerzos al cerrar el puño.
Tendinitis en la muñeca
La muñeca es asiento frecuente de lesiones, en especial por esfuerzos o por traumatismos directos. Las principales tendinitis dolorosas en la muñeca son la tendinitis del cubital anterior y del cubital posterior.
Tendinitis del cubital anterior
Es debida a la hinchazón al tendón del musculo cubital anterior. Este trastorno origina dolor en la cara anterior de la muñeca. Se debe a la realización de esfuerzos al flexionar la muñeca propios de actividades deportivas como el tenis y el bowling.
Tendinitis del cubital posterior
En este caso se ve afectado el tendón del musculo cubital posterior. Es una lesión que produce dolor en la cara dorsal o posterior de la muñeca. El mecanismo de esta lesión es la extensión forzada y repetitiva de la muñeca, es común en personas que juegan basquetbol.
Tendinitis mano
La mano es asiento de una gran cantidad de tendones que provienen de músculos originados en el antebrazo, así como de músculos cortos que se originan dentro de la misma conocidos como músculos intrínsecos. Las tendinitis de la mano son debidas a la afección de estos últimos. Esta lesión es común en personas que deben realizar esfuerzos o actividades que impliquen flexionar los dedos de forma repetitiva.
Este tipo de tendinitis puede observarse en deportistas que practican alpinismo por la actividad de la mano durante la escalada. También, es una afección común en los músicos que tocan instrumentos como el piala guitarra
Tendinitis de D’Quervain
Se trata de una tendinitis del pulgar, específicamente del tendón del músculo extensor del pulgar. Esta lesión produce dolor en la cara dorsal del dedo pulgar y en la muñeca. Esta lesión es muy común y se debe al sobre uso del pulgar al llevar a cabo movimientos repetitivos como el efectuado al chatear. También es frecuente en artesanos, orfebres y personas que llevan a cabo actividades con las manos como las amas de casa y los jardineros.
Tendinitis de los miembros inferiores
Tendinitis de cadera
La cadera es una región en la que se ubica la articulación del hueso de la cadera o hueso coxal y el fémur. Próximo a la articulación se ubican los tendones de los músculos de la región glútea, que son el glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. La inflamación de los tendones de los músculos glúteos origina la tendinitis de la cadera o tendinitis glútea, caracterizado por dolor en la cara lateral de la cadera que exacerba al estar de pie y al acostarse sobre ese lado.
Esta lesión es común en prácticas deportivas que ameriten sobrecarga en posiciones en donde se llega a los grados máximos de movimiento de la articulación como el yoga, gimnasia y las artes marciales, también es común en los ciclistas.
Tendinitis aductores
También llamada tendinitis inguinal afecta a los músculos aductores. Estos se ubican en la cara interna de los muslos, van desde el pubis al fémur. Su función es juntar las dos piernas llevándolas a la línea media, de forma tal que se unan las rodillas. Cuando este movimiento se efectúa de forma brusca se inflama el tendón mediante el cual se insertan a nivel del pubis, produciendo molestias dolorosas a ese nivel y en la parte interna del muslo. Es una afección muy frecuente en los futbolistas. También se desarrolla cuando hay un desbalance entre el desarrollo muscular de los aductores y de los músculos abdominales, en este caso se denomina pubalgia.
Tendinitis de los isquiotibiales
Los músculos isquiotibiales se ubican en la parte posterior del muslo. Se insertan tanto en la pelvis, cerca del pliegue del glúteo como a ambos lados de la rodilla. Estos músculos permiten extender la cadera y flexionar la rodilla, movimiento que es efectuado en actividades como correr a máxima velocidad como en el atletismo y en el futbol.
Tendinitis de la rodilla
La articulación de la rodilla está rodeada por una serie de tendones que pueden verse afectados por distintos tipos de sobrecargas, dando así origen a las tendinitis de la rodilla que en realidad son un conjunto de trastornos que tienen características propias según en tendón afectado.
Tendinitis cuadricipital
Afecta al tendón de inserción del musculo de la parte anterior del muslo conocido como cuádriceps a nivel de la tibia, pasando por la rótula. Esto produce un dolor muy intenso ubicado en la rótula o en la cara anterior de la rodilla. Esta lesión es debida a la sobrecarga de este tendón al efectuar cargas o tensión repetitiva cuando el cuádriceps son está lo suficientemente desarrollado para soportarlas.
Además, ocurre con mayor frecuencia en las actividades que generan impacto como correr o los deportes que se acompañen de saltos como basquetbol, voleibol, esquí y fútbol.
Tendinitis anserina o tendinitis de la pata de ganso
Este trastorno afecta a los tendones ubicados en la cara interna de las rodillas, que se insertan en la tibia formando una estructura que semeja la pata de un ganso, de allí este otro nombre por el que se conoce. Es producto de sobrecargas en estos tendones, que ocurren por lo general en corredores y en personas con sobrepeso o con artrosis de la rodilla en la que existe deformidad en valgo (en esta deformidad al juntar las rodillas los tobillo quedan separados, debido a la desviación de las piernas hacia afuera).
Tendinitis rotuliana o tendinitis patelar
Se debe a la inflamación al tendón rotuliano o tendón patelar. Este tendón reviste a la rótula y se inserta en la cara anterior de la tibia, su función es contribuir a estirar la pierna. Al ocurrir la afección, se produce dolor en la cara anterior de la rodilla, en especial al tocar la parte inferior de la rótula, estas molestias aumentan de intensidad al ponerse en cuclillas o al arrodillarse.
Se lesiona cuando ocurren sobrecargas en la zona anterior de la rodilla, como ocurre durante el levantamiento de pesas y en los que impliquen saltos como el basquetbol, de allí que la tendinitis rotuliana sea conocida como rodilla del saltador.
Tendinitis polítea
Esta afecta a los tendones localizados en la región popliute, que corresponde a la cara posterior de la rodilla. Es muy dolorosa y abarca la cara posterior y externa de la rodilla, que aumenta de intensidad al extender completamente esta articulación y al correr en descenso en pendientes. Esta es común en corredores, llevándolos a que experimenten dificultad para alargar la zancada.
Tendinitis del tobillo y el pie
La articulación del tobillo puede verse afectada por los esfuerzos posturales originando lesiones en los tendones que la rodean. Por lo general el dolor de estas lesiones irradia hacia el pie. Existen varios tendones que rodean a la articulación del tobillo y que pueden ser objeto de lesiones.
Tendinitis del peroneo
Los músculos peroneos se ubican en la cara externa de la pierna. Sus tendones se inician a nivel del tobillo, pasan por detrás del maléolo externo (prominencia en la cara externa del tobillo) para insertarse en el pie. Estos se afectan por actividades en las que haya movimientos laterales que ameriten precisión así como cuando se amerite llevar el pie hacia afuera, como el tenis y el voleibol, también se lesionan con frecuencia en corredores. Esta afección es dolorosa en la zona o cara externa del tobillo.
Tendinitis del tibial anterior
El músculo tibial anterior se localiza en la cara anterior de la pierna. Su tendón se ubica en su parte inferior y se inserta en la tibia y en el pie. Este músculo lleva a cabo los movimientos de flexión del pie (llevar el pie hacia arriba). Se lesiona con frecuencia en los corredores, produciendo dolor en la parte anterior de la pierna y el pie que agrava al bajar escaleras o al caminar en pendientes.
Tendinitis del tibial posterior
El músculo tibial posterior se ubica en la parte posterior de la pierna, su tendón se origina cerca del tobillo pasando por detrás del maléolo interno (prominencia en la cara interna del tobillo) para insertarse en el pie. Este músculo tiene como función llevar a cabo la flexión plantar del pie, es decir, llevar el pie hacia abajo y flexionar el pie llevando la planta hacia adentro. La lesión del tibial posterior produce dolor en la cara interna de la pierna y el tobillo.
Tendinitis aquiliana
Corresponde a la inflamación del tendón de Aquiles. Esta es una estructura mediante la cual los músculos de la pantorrilla se insertan a nivel del talón, de allí que se trate de una tendinitis del talón. Esta lesión produce dolor en la parte de atrás de tobillo, este se agrava al caminar y apoyar el pie. Esta lesión es común tras un traumatismo directo a ese nivel, es común en los corredores y maratonistas, también es frecuente en mujeres que utilizan zapatos de tacón muy alto.
Tendinitis del pie
Tendinitis de los extensores del pie
También es conocida como tendinitis del empeine. La cara anterior del pie da paso a una serie de tendones que se dirigen a los dedos, su función es permitir que ocurra la extensión de los mismos, es decir, llevar los dedos de los pies hacia arriba. Estos tendones se hinchan principalmente por sobrecarga al entrenar en el caso de corredores, en especial si usan sus zapatillas deportivas muy ajustadas. La hinchazón produce dolor localizado en la parte de arriba del pie, llamada empeine, este también puede ubicarse en la cara anterior del pie.
Tendinitis de los flexores del pie
Los músculos flexores del pie se ubican en la parte posterior de la pierna. Sus tendones pasan por detrás de la prominencia interna del tobillo y luego alcanzan los dedos atravesando la planta del pie. Estos tendones son los encargados de llevar los dedos hacia abajo para colocar el pie en garra. Esta lesión es muy frecuente en los bailarines que deben permanecer en puntas. También, se conoce como tendinitis de la planta del pie.
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Me hize una tendenitis sobre el 16 de febrero en la parte interna del talón he tenido la inflamacion en el tobillo 3 semanas , el tobillo super hinchado sin poder andar ni apoyar el pie, horrible.he utilizado antiflamatorios y pomada antiflamatoria y solo sin menear el pie ha sido como se me ha ido la inflamación,de todas formar todavía si ando me duele mucho el talón!
Hola Ester. Las tendinitis tardan en curar, en especial si no haces fisioterapia. Te recomiendo que alternes frío con calor, unos 5 minutos de cada uno y después de eso hagas movilizaciones del tobillo tanto en círculos como arriba y abajo, evita mover el tobillo llevando el pie hacia adentro o hacia afuera. No camines descalza ni con zapatos planos, usa zapatos con un alza en el talón de 2 a 3 cm con lo descargarás el peso hacia el antepie y podrás comenzar a caminar con menos dolor. Deberías ser evaluada por un traumatólogo para descartar otra lesión asociada. Saludos!
Tengo una tendinitis detrás de la rodilla llevo así 3 semanas tomando antiinflamatorios Y nada. Por favor díganme que puedo hacer estoy desesperada de tanto dolor. Muchas Gracias
Hola Janeth! Además de los anti inflamatorios hay varias cosas que hacer, coloca calor y frío alternados, es decir, 5 minutos de calor y 5 minutos de frío por unos 20 a 25 minutos, luego de ello realiza estiramientos y masajes que abarquen la parte posterior del muslo y la rodilla. Estas medidas te van a ayudar. Puede ser de ayuda que visites a un fisioterapeuta para que te oriente con un programa básico que realices diariamente en casa.
Hola buenas tardes el otro día fui a urgencias puerto que tengo muchísimo dolor en el muslo, lo noto como si estuviese cargado y el dolor me viene desde la cadera. Me examinaron y me dijeron que pintaba ser una tendinitis, llevo una semana tomando nolotil enantium y voltador y el dolor no cesa. Que más tendría que hacer? Gracias
Hola Felicidad! El dolor puede tener varias causas, primeramente habría que descartar que sea un dolor originado en la cadera que no necesariamente sería debido a una tendinitis sino más bien por una bursitis trocantérica o una contractura de la cintilla iliotibial. Tendrías que evaluar en que condiciones apareció el dolor: si hubo un traumatismo, una caída, bajar escaleras… En ocasiones los pacientes usan la palabra «cadera» para referirse a la parte superior de los glúteos, en vez de la zona superior del fémur, si este es tu caso habría que descartar algún problema de los discos lumbares. Ademas de los analgésicos ayúdate con el uso de los medios físicos frío y calor alternados, realiza estiramientos de columna lumbosacra y de los músculos del muslo, realiza masajes en la zona y evita los esfuerzos así como las posturas sostenidas. Si a pesar de estas medidas el dolor persiste, es recomendable que visites a un médico traumatólogo,
hace casi 3 semanas fuí a urgencias porque el tobillo me empezó a doler como no había pasado antes, sin esfuerzos ni nada, al ir a levantarme de la cama que ni había empezado a moverme ni apoyar el pie, empezaron como explosiones dolorosas muy fuertes y que, unida a un proceso inflamatorio no diagnosticado (llevo como 2 meses quizá más con las pantorrillas y pies inflamados constantemente) me dejó el juego de la articulación del tobillo y los dedos de los pies inmovilizados, mientras el dolor aumentaba, independientemente si estaba calzada o no, en reposo o no. Tengo artrosis precoz, muy desarrollada, y en urgencias, sin radiografía o ecografía, solo palpación, me diagnostican tenosinovitis secundaria a la artrosis, me mandan antiinflamatorios, reposo relativo y revisión del médico de atención primaria. El día de la revisión, me manda seguir una semana más con antiinflamatorios y me manda poner un «tubi» o media compresiva (creo que se llama así). Ayer fuí a la revisión, puesto que no había habido mejora alguna, mas bien al contrario, el dolor no ha remitido, la inflamación tampoco, me ha retirado los antiinflamatorios (tengo otras patologías a las que alteran), y dos semanas más de tubi, y fisio… pero la fecha de la primera visita (que no es para iniciar el tratamiento, solo diagnosticar) es en noviembre. La única alternativa es un fisio privado, que no me puedo permitir (con unos ingresos de menos de 200 euros al mes y un hijo, complicadísimo). Tengo sindrome metabólico, y el bucle de siempre, para que el pie pueda movilizarse correctamente tengo que perder peso, pero para perder peso tengo que usarlo (no puedo pagar tampoco piscinas, ni se montar en bici -incluso de la estática, cuando me han dejado probarla, me he caído-). ¿Puedo pensar en que para cuando llegue la fecha de fisio, la «tendinitis» que dijo el de cabecera que tenía (menudo cambio, de tenosinovitis a tendinitis), ya se puede haber cronificado? Lo pregunto porque llevo año y medio con una epicondilitis lateral que no ha curado (aún estoy a la espera de un electromiograma desde septiembre) y medial (por el vendaje de neopreno y la ausencia de tratamiento… y que con un niño pequeño y siendo familia monoparental, hay cosas que hay que hacer igual), un esguince en la muñeca en el mismo brazo de hace 14 años que no curó bien y dejó algo de atrofia, y la ya mencionada atrosis «inoperable» (tengo 40 ahora, asi que ya en la resonancia de hace 20 años se tendría que haber visto algo). Gracias por su paciencia y respuesta.
Hola Laura, el origen de todos tus problemas es que caíste en un circulo vicioso, como bien dices. El dolor te limita para efectuar los movimientos y la falta de movimientos te produce mas dolor y te lleva además a ganar peso lo que solo agrava aun más las cosas. Es probable que el tobillo no mejore porque sigues apoyando, inmovilizarlo sin hacer fisioterapia debilitará los músculos lo que hará que siga o incluso empeore el dolor. Lo ideal es que no apoyes, trata de usar una muleta, mantén la inmovilización pero retirándola dos veces al día para hacer los ejercicios que te enseñan en este video. https://www.youtube.com/watch?v=eKTq4iyyLtg
Hola, llevo tiempo, meses más bien, con dolor en los glúteos, sobre todo al andar rápido o correr fuerte. He ido al fisio varias veces dándome corrientes, masajes, punciones….tengo momentos mejores y peores. Todo empezó cuando empecé a hacer carreras de montaña y creo que sobre entrené. Tiene solución? Llevo parado tiempo y estoy un poco desesperado. Muchas gracias
Hola Marcos! he tenido varios pacientes que hacen carreras de montaña y eso les lleva a desarrollar artrosis de la columna lumbar por el impacto. Ese tipo de lesiones pueden afectar a los nervios que emergen de la columna y producir el dolor que indicas. Para poder confirmar lo que planteo hay que hacer estudios de imagen como una rayos X o una resonancia, no se si te la habrán realizado; la fisioterapia es de gran ayuda pero ademas te vendría bien fortalecer los músculos de la zona lumbar así como los músculos abdominales y evitar realizar impacto. De ser posible cambia a ejercicios como la natación, si vas a correr usa unas buenas zapatillas y evita hacerlo sobre asfalto.
Hola llevo 3 semanas con molestia en la muñeca y el dedo pulgar. He estado haciendome automasaje e inmovilización con febula pero no tengo dolor únicamente al mover el pulgar siento incomodidades ya que el tensor inferior de pulgar hace un movimiento como una desviación mínima que me causa molestia una sensación como que mi dedo se quiere quedar trabado. Es normal por el tiempo que tengo de recuperación? O qué debo hacer?
hola el 29 de mayo sufri una tendinitis en el talon a la fecha aun me duele poco ya camino pero ya quiero jugar futbol existe algunos ejercicios medicamentos o algo para acelerar la rehabilitacion ????
Hola, tengo una tendinitis en el hombro, fué por un mal movimiento, aunque no se si no es que haya quedado resentido a causa del trabajo que realizo. Trabajo en la cocina de una reposteria., Ya me venía molestando pero no le presté atención hasta que hace una semana no sé cómo me moví y me lesione.
El hombro es una articulación muy compleja. Te recomiendo visitar a un fisioterapeuta ya que pueden ser muchas cosas. Por ejemplo una contractura en el bíceps o en el pectoral, también pueden provocar dolor en el hombro, saludos.
Hola. Hace solo unos dias me han diagnosticado una tendinitis en el hombro, tengo que tomar Nolotil y Voltaren.. aún así el dolor es muy intenso. Además hoy amanecí con los dedos de la mano entumecidos y se me esta pasando a la palma de la mano… es normal? O debería ir al médico otra vez? También me cuesta mucho dormir por el dolor, tomar un relajante muscular seria de ayuda? Gracias. Un saludo
Hola María, Puedes tener una compresión de los nervios que van hacia la mano, eso es común cuando se afectan algunos músculos que rodean al omoplato. Haz estiramientos y trata de colocarte unas ampollas de complejo de vitaminas B, te ayudarán mucho.
Hola doctora.yo fui tratada de una tendinitis aquiliana derecha.con profenit y 10 sesiones kinesicas..el dolor se calmo..pero tengo un dolor en borde del pie derecho que me toma con la planta del pie…fuera de esto la eco tomografía me detectó quiste de beker…cuando camino mucho o estoy de pie por mucho tiempo el dolor es intenso y el gemelo se hincha… Por favor su ayuda.. Gracias stte.Ruth
Hola Ruth, la tendinitis Aquiliana no debe producir ningún síntoma en el borde del pie, esa localización de dolor mas bien se presenta en problemas de la columna lumbar, habría que ver si tienes alguna molestia allí. El quiste de Baker mejora mucho con la combinación de hielo local, fisioterapia y evitar el apoyo, para ello un calzado con un tacón de 3 cm como zapatos de plataforma ayudan mucho.
Buen día, tengo una lesión de tendinitis en antebrazo cara frontal al lado del codo parte exterior y tengo una inflamación pero no me duele nada, sólo se me duermen u hormiguean los dedos de la mano, ya estoy tomando antiflamatorios y llevo 7 días con ungüento de crema caliente y después de 20 días no veo q baje nada, mi trabajo es fisico y utilizo mucho los brazos y la muñeca sujetando cosas, y entrenaba pesas: q puedo hacer y no puedo entrenar para nada, le agradezco su tiempo
Hola Humberto, parece un síndrome del túnel del carpo. Cambia el calor por frío, evitar cargar pesos, suspende el entrenamiento con pesas por el momento y visita un fisioterapeuta. Luego podrás ir retomando tus actividades poco a poco.
Buen día, tuve un golpe fuerte en el hombro y tengo una tendinits del supraespinoso. Llevo casi dos meses desde el accidente y actualmente estoy haciendo terapias que empece hace poco, sin embargo practico deportes activamente sobre todo Crossfit y pesas, cosa que no he podido hacer desde entonces. Quisiera saber si podré recuperarme completamente y cuanto tiempo o qué debería hacer para ayudar a mi cuerpo.
Gracias
He sufrido ese problema y lamentablemente necesitas fisioterapia.
Una cosa que te puede ayudar son fortalecer los rotadores de hombro con ejercicios específicos
Me salió una tendinitis en el dedo pulgar
Que hago para que se me quite la tendinitis een el dedo pulgar
Hola muy buenas.. Tengo una tendinitis del tibial posterior y con radiografía vieron no rotura ni mal los huesos. Me dijeron que me dirían ejercicios pero no me los dieron al final y no muevo apenas el pie. He tomado. 8 días de 2 diferentes antiinflamatorios y aplicación de hielo. Es mi 11 día y sigue muy inflamado y como no puedo andar no he vuelto a ver a mi médico. Me hicieron poner tobillera todo el día. Nací sin arco use unos años plantillas y las deje. Corriendo y sobreesfuerzo a parte de 10 kg más de mi altura.. No se a parte de elevar la zona que hacer para bajar inflamación. Gracias y saludos.
Doctora buenos dias
En algun momento jugando futboll tuve una abertura brusca de piernas y con el tiempo comence a experimentar dolor en la zona de la ingle o entrepierna que ahora no me permite correr y al subir escaleras o agacharme tambien me molesta, un ortopedista me dice que es una tendinitis calcificada, pero no he realizado ningun examen. que examen podria realizarme para confirmar cual es la patologia ??
Agradezco mucho su colaboracion
Tengo una tendinitis en el dedo pulgar
Hola doctora: desde que comencé con mis clases de conducción, (oct-2016) desarrollé un dolor en el talón al moverlo, y me llega hasta los glúteos, He ido al médico repetitivamente y ni siquiera me diagnostican, en ocasiones me mandan a sesiones de fisioterapia pero nada, Según lo que he leído creo que es tendinitis Aquiles, ya es mucho tiempo con esa dolencia, que hago?
hola buenos días..
Tengo una tendinitis de muñeca pero hacia los tendones de los dedos meñique y anular, tengo ya casi 21 días y tomé tratamiento antiinflamatorio con esteroides recetados pos un Doctor pero a la fecha no veo mejoría. Que pudiera hacer?
Lo mejor en estos casos es acudir a un fisioterapeuta y que el te trate, puede haber otros problemas que no te permiten recuperarte, saludos.