Autor: Pierdepesoencasa
Somos Jose y Marlen, una pareja normal que simplemente nos gusta la vida sana y el deporte. Somos los creadores del canal de youtube pierdepesoencasa.com (si, lo sé, nos rompimos la cabeza con el nombre).A medida que pasaron los años, como a casi todo el mundo le ocurre, debido a la falta de tiempo, trabajo, hijos etc, también empecé a desarrollar un interés especial en los entrenamientos más eficientes, puesto que ya no disponía de tiempo para estar horas y horas en el gimnasio. Aquí compartiremos con todos esos entrenamientos y muchos más consejos.
Las sentadillas son el ejercicio básico para entrenar piernas, no solo en el mundo del fitness, sino en todo el deporte en general. Es por ello que debes incluirlas …
Existe una gran diversidad de trucos para comer menos calorías sin perjudicar la salud, no es necesario pasar hambre o dejar de comer. Te preguntarás ¿Cómo comer menos sin …
Las sentadillas son un ejercicio que se emplea para entrenamientos de fuerza, en el que se fortalecen piernas, ligamentos y tendones. Este ejercicio se aplica como rutina de calentamiento …
Hola a todos, hoy os traemos una rutina enfocada en quemar el mayor número de calorías posible, pero sin perder de vista que pueda ser realizada por la mayoría …
La atractiva idea de cenar con frutas para adelgazar, además de deliciosa y aparentemente sana, ofrece alimentos frescos directo de la naturaleza a tu mesa para deleitar tu paladar, …
Los brazos gordos y flácidos es un problema que atormenta a muchas mujeres, principalmente porque es una zona visible, muy complicada de disimular en los meses que hace más …
La sentadilla hindú es conocida también como sentadilla del tigre o Bethaks. Es un tipo de sentadillas que tiene sus orígenes en la antigua India y fue popularizado por …
La piña es una de las frutas preferidas para adelgazar, tanto por sus propiedades y beneficios para la salud como por las bajas calorías que contiene. Esta deliciosa fruta se …
Es común pensar que todos los tipos de ácidos grasos son dañinos para nuestro cuerpo, pero ¿qué hay de cierto en todo esto? El proceso de hacer una dieta …
