Autor: Pierdepesoencasa
Somos Jose y Marlen, una pareja normal que simplemente nos gusta la vida sana y el deporte. Somos los creadores del canal de youtube pierdepesoencasa.com (si, lo sé, nos rompimos la cabeza con el nombre).A medida que pasaron los años, como a casi todo el mundo le ocurre, debido a la falta de tiempo, trabajo, hijos etc, también empecé a desarrollar un interés especial en los entrenamientos más eficientes, puesto que ya no disponía de tiempo para estar horas y horas en el gimnasio. Aquí compartiremos con todos esos entrenamientos y muchos más consejos.
Para muchas personas, sobre todo mujeres, los brazos son una parte de su cuerpo problemática, especialmente la zona de los tríceps (la parte posterior de los brazos). Ya que …
Hola a todos, hoy os traemos un entrenamiento para oblicuos para hacer en casa enfocada a trabajar la musculatura lateral del abdomen. Y que os ayudará a reducir la cintura. …
Hola todos, hoy os traigo unos ejercicios gap – glúteos, abdomen y piernas. Cabe destacar que, este tipo de entrenamiento se está poniendo de moda últimamente. Debido a que, satisface …
Anteriormente os estuvimos hablando de los ejercicios de estiramientos estáticos y de las numerosas ventajas que tiene practicarlos con regularidad. Pero si nunca los has practicado , puede ser …
Anteriormente os estuvimos hablando del método hipopresivo y de sus numerosos beneficios para la salud. Pero la verdad es que cuando quieres poner en práctica los abdominales hipopresivos, no …
Los jugos y batidos para engordar son hechos casi siempre a base de frutas con alto contenido de carbohidratos como la fructosa, mejor conocida como el azucar de las …
Hacer ejercicios de calentamiento antes de comenzar con cualquier actividad física ya sea aeróbica o anaeróbica es fundamental si se quiere reducir el riesgo de lesión. Para ayudaros a …
Si tu intención es mejorar tus glúteos te invitamos a conocer la sentadilla sumo, la cual concentra el trabajo en la cara interior de la pierna, implicando menor esfuerzo …
Sin duda, los brazos son una de esas zonas que acomplejan a muchas personas. Sobre todo, mujeres ya que, es muy fácil que por llevar una vida sedentaria con …
