Sopa de pescado Light
diciembre 23, 2022
RECETAS LIGHT
Siempre estoy recomendando a la gente la importancia de una buena alimentación a la hora de mantenerse en forma. Para ayudaros a conseguirlo os he proporcionado dietas y programas …
Ejercicio para Lumbares boca abajo
diciembre 22, 2022
EJERCICIOS POR GRUPOS MUSCULARES
Zona a trabajar: Lumbares. Dificultad: Fácil. Ejercicio para Lumbares Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Levanta el tronco hacia arriba …
Menú navideño light para ti y tu bolsillo.
diciembre 22, 2022
RECETAS LIGHT, Tipos de dietas
En navidad, debido a las numerosas cenas y celebraciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo, la tentación se hace insoportable para las personas que quieren perder peso o …
Edulcorantes artificiales engordan más que el azucar.
diciembre 21, 2022
Alimentación saludable
Porque los edulcorantes artificiales sin calorías engordan más que el azúcar?Una de las primeras reglas que nos imponen cuando nos ponemos a perder peso es esconder el azúcar en …
7 alimentos para quemar grasa que debes conocer
diciembre 21, 2022
Alimentación saludable
Prueba estos alimentos para quemar grasa, aumentar tu metabolismo y eliminar toxinas. 7 alimentos para quemar grasa 1. yogur griego Yogur griego es bajo en grasa y azúcar, sin …
Ejercicios para todo el cuerpo
diciembre 20, 2022
Ejercicios para tonificar y fortalecer
Hola a todos, esta semana os traigo una rutina de ejercicios para todo el cuerpo, que os permitirá hacer un entrenamiento global en poco más de 15 minutos. La …
Entrenamiento para tener un vientre plano.
diciembre 19, 2022
Ejercicios para adelgazar y quemar grasa
Hola a todos, esta semana os traigo un entrenamiento para tener un vientre plano. Este entrenamiento se compone de cuatro bloques, de 2 ejercicios cada uno en el que …
Adelgazar corriendo, 4 consejos para empezar.
diciembre 19, 2022
Actividad física.
Mucha gente empieza a correr por una sencilla razón, quieren perder peso. Para la mayoría de las persona, sobre todo si no les sobran demasiados kilos, adelgazar corriendo, es …
El plan de alimentación PlusMinus
diciembre 18, 2022
Alimentación saludable
Muchas personas a dieta han logrado un éxito notable con este plan de alimentación. Es muy sencillo y no se sienten privados de nada. Los principios del Plan de …