Zona a trabajar: Abdominales inferiores. Dificultad: Fácil. Cruce de piernas Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y reclínate un poco hacia atrás, apoyándote sobre las palmas de …
La pérdida de peso se puede lograr añadiendo hábitos saludables en tu dieta y tu actividad diaria. Un buen hábito de pérdida de peso sencillo es consumir productos de …
Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores. Dificultad: Dificil. Elevación de brazos y piernas Túmbate en el suelo boca arriba con los brazos estirados por encima de la cabeza. …
Hola a todos, hoy os traigo un rollo de pollo relleno de verduras light. Esta es una receta un poco más elaborada, pero que está realmente deliciosa y la …
Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores Dificultad: Media. Tocar tobillos con las piernas levantadas Túmbate en el suelo con los brazos en cruz y las piernas levantadas formando …
Zona a trabajar: Abdominales superiores Dificultad: Media. Empuje hacia arriba con mancuerna Túmbate en el suelo boca arriba y con las rodillas flexionadas y sujeta una mancuerna (o cualquier …
Zona a trabajar: Abdominales inferiores. Dificultad: Media. Elevación de piernas en cuatro tiempos: Túmbate en el suelo boca arriba con las piernas estiradas, levanta tu pierna derecha hasta los …
Zona a trabajar: Manguito rotador Dificultad: Media. La rotación cubana, es un ejercicio para fortalecer o rehabilitar el manguito rotador (El manguito rotador es un conjunto de músculos y …
La palabra «bacteria» suele ser suficiente para ponerte los pelos de punta, pero no todas las bacterias son malas. De hecho, algunas de ellas son buenas para tu barriga, …
