La octava semana de la dieta para perder peso.

La octava semana de la dieta para perde peso.Esta es la octava semana de dieta para perder peso,y os la pongo hoy para que tengáis tiempo para hacer la compra y comprar todo lo que necesitéis.

En esta semana la sensación de dieta debe ir desapareciendo ya que tu cuerpo y tu mente deben haberse acostumbrado y te sentirás sano y ligero.

Puedes empezar a comer de todo con moderación y elegir por ti mismo el menú sin dejarte llevar por malas costumbres que echen a perder todo el trabajo conseguido.

Los resultados de la dieta para perder peso  ya deben ser más que notables, si no puede que tengas un problema, puede que no necesites perder peso o estés haciendo algo mal.

La dieta para perder peso – semana 8:

Toma este desayuno durante toda la semana.

Desayunos diarios
  • Café  con leche desnatada
  • 5 galletas María
  • 1 kiwi
Dietas para adelgazar
ComidaMeriendaCena
Lunes
  • Alcachofas hervidas con limón y una cucharada de aceite de oliva.
  • Filete de ternera a la plancha con un tomate
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Ensalada de escarola con granada y naranja
  • Merluza al horno con aceite y limón
  • Infusión
Martes
  • Arroz integral con verduras
  • Sepia a la plancha con limón
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Espárragos hervidos con aceite y limón
  • Pechuga de pollo con zanahoria hervida
  • Infusión
Miércoles
  • Espinacas rehogadas con ajo
  • Salmón a la plancha
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Cogollos con atún y pimientos
  • Tortilla francesa de dos huevos
  • Infusión
Jueves
  • Lentejas cocidas con verduras
  • Yogur desnatado
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Coliflor con patata cocida
  • Filete de pavo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate
  • Infusión
Viernes
  • Acelgas rehogadas con aceite y ajo
  • Filete de cerdo a la plancha con un tomate
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Ensalada de berros y canónigos con pera
  • Mejillones a la vinagreta
  • Infusión
Sábado
  • Pasta integral rehogada con tomate y berenjenas
  • Macedonia de frutas
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Puré de verduras
  • Rape a la plancha
  • Infusión
Domingo
  • Paella de marisco
  • Infusión
  • Yogur natural desnatado o café con leche desnatada
  • Fruta
  • Champiñones a la plancha con taquitos de jamón serrano
  • Infusión

Esto es todo, espero que os guste la dieta para perder peso de esta semana, que además es la última del programa para perder peso.

Espero que hayas conseguido de  tus objetivos de pérdida de peso y que te haya sido de utilidad, hasta otra.

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17 Comentarios

  1. flor
    • pierdepesoencasa
  2. Jacqueline F.
    • pierdepesoencasa
  3. Raquel Sierra Redondo
  4. alba
    • pierdepesoencasa
  5. juan
    • pierdepesoencasa
      • juan
  6. rosa
    • pierdepesoencasa
  7. juan
    • pierdepesoencasa
  8. Pedro

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