Ejercicios para ponerse en forma en casa: Menos grasa, más resistencia notificación y elasticidad.

Hola a todos, hoy os traemos una rutina para poneros en forma muy completa, en tan solo 15 minutos trabajarás tu sistema cardiovascular con ejercicios cardio y de tonificacíon, lo que provocará que quemes grasa de forma abundante al mismo tiempo que te ayudarán a mejorar tu sistema cardiovascular y a ganar fuerza y firmeza muscular.

Por otro lado, también hemos incluido ejercicios para trabajar la coordinación y la elasticidad para mejorar todos los aspectos necesarios para mantener una buena forma física.

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