Aceite de pescado para adelgazar

Son muy númerosos los beneficios del aceite de pescado, pero ¿sirve realmente para adelgazar?

Estudios a favor del aceite de pescado

Varios estudios científicos demuestran que el Omega 3 contenido en el aceite de pescado ayuda a perder peso ya que los ácidos grasos Omega 3 activan las enzimas responsables de la quema de grasa y en combinación con el ejercicio se acelera el metabolismo y te ayuda a quemar más grasa.

Según un estudio de la Universidad de Australia del Sur “los Omega 3 hallados en el aceite de pescado aumentan la capacidad de quemar grasas mejorando la circulación sanguínea hacia los músculos mientras se realiza ejercicio“.Aceite de pescado para adelgazar

Estudios en contra del aceite de pescado

Instituto Cooper de Dallas realizo un estudio para evaluar si el suplemento de ácidos grasos omega 3, en relación con la dieta y el ejercicio, aumentan la pérdida de peso y la conclusión fue que no ayuda para adelgazar, pero sí en que tiene efectos positivos para la salud.

Otros  estudios con animales han demostrado que los ácidos grasos omega 3 promueven la pérdida de peso, pero los estudios con personas han tenido diversos resultados, aunque lo que no podemos negar es que el aceite de pescado tiene muchos beneficios para nuestro organismo, como la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades del corazón, así que siempre será una buena opción para tener una dieta más saludable.

Imagen cortesia de freedigitalphotos.net

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Una respuesta

  1. liz

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