Reflexología para adelgazar ¿Funciona realmente usar puntos de los pies?

Seguro habréis escuchado sobre la reflexología como una técnica milenaria, usada para aliviar algunas dolencias. Pero, usar la reflexología para adelgazar puede que no sea muy popular en tu círculo de amistades o familiares.

Pues, aunque no lo creáis, es probable que el propio cuerpo y la naturaleza que nos rodea, tenga todas las herramientas necesarias para curarse a sí mismo. Atrévete a conocer más, siempre y cuando sean métodos seguros y confiables.

¿Qué es la reflexología?

Antes de adentrarnos en cómo usar los puntos de los pies para adelgazar, es conveniente conocer la definición de reflexología, de dónde viene y para qué se utiliza.

La reflexología, conocida también como reflexoterapia, es una técnica o arte desarrollado en China. El cuerpo es visto como un sistema totalmente interconectado, que puede curarse a través de masajes o aplicación de presión en ciertas zonas del mismo, como los pies, las manos, las orejas y la nariz. Estas zonas, son denominadas “zonas de reflejo” y tienen una forma específica que podría ser parecido al cuerpo entero.

La teoría de esta práctica, consiste en que algunos puntos del organismo son más sensibles cuando existe alguna dolencia o enfermedad; por tanto, la estimulación de dichos puntos, mejora su estado.

Si nos centramos en los pies, podemos citar un ejemplo: hacia el talón, se encuentra la parte baja de la espalda y los intestinos; en el arco del pie están los riñones, el páncreas y el hígado; el corazón y el pecho están en la bola del pie; la cabeza la reflejan las puntas de los dedos.

Reflexología-para-adelgazar

Medline (la página de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos), reseña sobre la reflexología como terapia complementaria. Se basa en el movimiento o manipulación del cuerpo, con la finalidad de producir el bienestar general del paciente. Indica que, al unirse con la medicina tradicional o estándar, conforma la medicina integrativa. También hace referencia a que anualmente se publican más de 1.500 de artículos relacionados con Medicina Complementaria Alternativa (CAM, por sus siglas en inglés).

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud, muestra a la reflexología como prevención, además de cómo un tratamiento o diagnóstico, que complementa a la medicina convencional, y que ocupa un espacio no cubierto por la ortodoxia.

Origen de la reflexología:

Sus inicios fueron hace aproximadamente cinco mil años, en China. Sin embargo, forma parte de otras culturas, como la egipcia, la hindú, maya, inca, pieles rojas y hasta mapuches. También de algunas tribus africanas e indios nativos americanos.

Su origen proviene de otra técnica milenaria China, la acupuntura, la cual se basa en hacer que la energía del hombre circule apropiadamente a través de los canales o meridianos respectivos que se encuentran a lo largo del cuerpo. Cuando dicha energía se estanca en algún órgano, ocasiona desequilibrio y produce problemas (físicos, emocionales o psicológicos); al oprimir ciertos puntos se logra que fluya mejor, produciendo alivio, mejorando afecciones o previniendo enfermedades.

¿Para qué sirve la reflexología?:

En la actualidad, la reflexología tiene mucha utilidad. No sólo es usada para disminuir los dolores generales y enfermedades como la diabetes, el asma y el cáncer. También sirve para aliviar los problemas psicológicos que acarrea una enfermedad, como el estrés, la depresión y la ansiedad, mejorando considerablemente el sueño y la relajación del paciente.

Reflexología para adelgazar

Las últimas tendencias recomiendan la reflexología para la pérdida de peso, señalando que existen varios métodos que es posible utilizar, que ayudarán a obtener excelentes resultados para la pérdida de peso. Puede recurrirse a un especialista (lo cual es lo más idóneo) o ser aplicado por la persona en cuestión.

Reflexología de puntos de los pies para adelgazar:

Este método, nos indica cómo usar los puntos de los pies para perder peso, con sólo dedicar 5 minutos al día. Lo vamos a dividir en los siguientes pasos (para mayor detalle, te invitamos a ver el siguiente video:

  1. Estimular el sistema nervioso:

Ubica la zona de la columna vertebral en el pie derecho (todo el hueso que recorre el pie, desde el dedo gordo hasta el talón). Haz presión con el pulgar derecho hacia adentro. Luego debes repetir toda la operación en pie izquierdo.

  1. Activar el hígado:

Ayuda a para depurar la sangre de grasas y toxinas. Se aplica sólo en el pie derecho, presionando debajo del dedo meñique y anular, hacia el puente de la planta del pie.

  1. Trabajar los riñones:

Para eliminar la posible retención de líquido. Es necesario ubicarlos tomando el dedo del medio del pie y echarlo hacia atrás, con la finalidad de obtener el sitio en el que se tensa más el músculo de la planta y presionarlo con el dedo pulgar.

  1. Activar las glándulas suprarrenales:

Se encuentran un dedo por encima de los riñones.

  1. Estimular el plexo solar:

Para eliminar la ansiedad y equilibrar las emociones, que promueven “comer de más”. Para ello, se debe activar la zona del hoyo que se forma luego de la almohadilla del pie.

Consejos adicionales

Para perder peso con reflexología, te ofrecemos algunos consejos adicionales que te ayudarán a lograr tu meta de forma más rápida:

  • Es necesario dormir más de siete horas al día.
  • Aunque utilices un profesional de la reflexología para adelgazar, puedes aplicar la autoreflexología varias veces a la semana, con la finalidad de tener un estado de mayor relajación y menor estrés.
  • Usa los puntos de otras partes del cuerpo, además de los puntos de los pies para adelgazar, como las orejas y las manos. Para ello, es necesario que obtengas un mapa de zonas.

Por último recuerda: la reflexología para perder peso es una técnica que puedes utilizar como complemento; lo más recomendable es acompañarla de una dieta saludable y ejercicio adecuado para lograr tus objetivos de forma permanente y adecuada. Además, te sentirás más relajado y consentirás a tu cuerpo de una forma segura y placentera.

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