Hola a todos, como todos los viernes aqui os dejo la dieta para perder peso que podéis seguir esta semana y combinarla con los ejercicios para adelgazar . Esta dieta para perder peso, es muy rica en proteínas, facilitando adelgazar, manteniendo tono muscular,y eso hara que tengas una mejor figura.
Dieta para perder peso – Semana 6
Esta semana para desayunar vamos a comer algo de fruta, un café con leche desnatada y sacarina y un poco de pan con margarina, y para la merienda, un café con leche desnatada. Y que no se te olvide tomar una infusión después de la comida y de la cena, te ayudará a mejorar la digestión y a no retener líquidos.
| Desayunos diarios |
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| Comida | Merienda | Cena | |
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| Lunes |
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| Domingo |
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Esta dieta para perder peso, es una sugerencia, lo mejor seria que fueses a un nutricionista, y que te haga una dieta personalizada, basandose en analisis de sangre, idice de grasa corporal, retencion de líquidos etc.
Esto es todo ánimo con la dieta para perder peso y nos vemos el lunes.
A ver probare porq estoy tronttao perdi varios kilos al inicio pero estoy con una dieta solo de verduras y ps fruta y he dejado de adelgazar..ni un kilo bajo creo ..y creo q es porq hago ejercicio en ayunas y cuando desayuno es despues de 3 horas y ps no incluyo proteinas en mi dieta me falta aver ojalas q baje ahora con este nuevo regimen gracias doc bendicionessa1a1