Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores
Dificultad: Media.
Tocar tobillos con las piernas levantadas
Túmbate en el suelo con los brazos en cruz y las piernas levantadas formando un ángulo recto con el cuerpo. Flexiona el tronco e intenta tocarte los tobillos con las manos. Cuando vuelvas a la postura inicial, no te dejes caer, aguanta el peso de tu cuerpo y vuelve a apoyarte en el suelo lentamente.
Este ejercicio, es muy intenso y te hará trabajar profundamente los abdominales superiores e inferiores. Aunque quizás es un poco duro para las personas principiantes, que deberian empezar por ejercicios abdominales un poco más fáciles.
