La dieta de la piña para adelgazar.

La piña es una fruta sana y nutritiva que te puede ayudar a perder peso fácilmente, ya que tiene muy pocas calorías y sacia rápidamente.

También es conocida como Ananá o Naná y es originaria de Sudamérica. Contiene bromelaína, que es una sustancia que facilita el proceso de metabolizar las grasas además de otras propiedades terapéuticas.

Propiedades de la piña:

  • Es diurética, por lo que ayuda a reducir la celulitis y contribuye a eliminar toxinas a través de la orina.
  • Contiene propiedades anti inflamatorias.
  • Previene el estreñimiento.
  • Disminuye los niveles del colesterol.
  • Evita el aumento de insulina en la sangre y el almacenamiento de azúcares convertidos en grasa.
  • Es antioxidante, por lo que ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como los gástricos, intestinales o de mama.

la dieta de la piña para adelgazarDieta de la piña desintoxicante de dos días para perder peso rápidamente:

  • Desayuno: 2 a 3 rodajas de piña, 1 té o infusión con sacarina.
  • Media mañana: refresco de piña. Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez cocida se deja reposar, se cuela y se refrigera para tomarla como refresco.
  • Comida: Caldo depurativo preparado con: 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.
  • Merienda: Refresco de piña y 1 yogur desnatado de piña.
  • Cena: 4 a 5 rodajas de piña.

 Dieta de la piña de una semana para perder peso:

Día 1

  • Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
  • Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
  • Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2

  • Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
  • Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
  • Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 3

  • Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
  • Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
  • Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4

  • Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
  • Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
  • Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5

  • Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
  • Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
  • Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 6

  • Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
  • Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
  • Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7

  • Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
  • Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
  • Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

La piña es un alimento muy saludable, pero  si vas a seguir alguna de estas dietas de la piña debes que saber que no es una dieta para perder 30 kilos, no se debe seguir durante mucho tiempo seguido. Consulta con tu médico antes de comenzar con esta dieta.

imagen cortesia de freedigitalphotos.net

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