La piña es una fruta sana y nutritiva que te puede ayudar a perder peso fácilmente, ya que tiene muy pocas calorías y sacia rápidamente.
También es conocida como Ananá o Naná y es originaria de Sudamérica. Contiene bromelaína, que es una sustancia que facilita el proceso de metabolizar las grasas además de otras propiedades terapéuticas.
Propiedades de la piña:
- Es diurética, por lo que ayuda a reducir la celulitis y contribuye a eliminar toxinas a través de la orina.
- Contiene propiedades anti inflamatorias.
- Previene el estreñimiento.
- Disminuye los niveles del colesterol.
- Evita el aumento de insulina en la sangre y el almacenamiento de azúcares convertidos en grasa.
- Es antioxidante, por lo que ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como los gástricos, intestinales o de mama.
Dieta de la piña desintoxicante de dos días para perder peso rápidamente:
- Desayuno: 2 a 3 rodajas de piña, 1 té o infusión con sacarina.
- Media mañana: refresco de piña. Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez cocida se deja reposar, se cuela y se refrigera para tomarla como refresco.
- Comida: Caldo depurativo preparado con: 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.
- Merienda: Refresco de piña y 1 yogur desnatado de piña.
- Cena: 4 a 5 rodajas de piña.
Dieta de la piña de una semana para perder peso:
Día 1
- Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
- Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
- Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña
Día 2
- Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
- Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
- Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
Día 3
- Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
- Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
- Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña
Día 4
- Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
- Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
- Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.
Día 5
- Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
- Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
- Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
Día 6
- Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
- Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
- Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña
Día 7
- Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
- Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
- Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado
La piña es un alimento muy saludable, pero si vas a seguir alguna de estas dietas de la piña debes que saber que no es una dieta para perder 30 kilos, no se debe seguir durante mucho tiempo seguido. Consulta con tu médico antes de comenzar con esta dieta.
queria saver si se puede comer pimiento rojo en la fase de crucero gracias me gustaria q me cnt lo antes posible gracais
Lo siento, pero no entiendo la pregunta, a que te refieres con fase de crucero?
Como preparo el caldo depurativo?
Hola Kari,el caldo depurativo lleva 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas
Debes poner todos los ingredientes en una olla lo suficientemente grande y cubrirlo con agua.
Déjalo cocer a fuego lento durante 45 minutos.
Una vez realizado, colarlo, taparlo
Hola muchas gracias por responderme, solo una pregunta esta dieta se puede hacer durante una semana??? La dieta de los dos dias
Hola Kari, no entiendo tu consulata.
Hola gracias por responderme, una pregunta si se hace por una semana la dieta de los dos días puede tener alguna complicación?
Hola! Una pregunta, puedo cambiar por otra verdura las alcachofas? Es que no encuentro
Si que puedes
Hola quisiera saber q cantidad real es de la alcachofa son 3 alcachofas enteras o son tres hojtías de alcachofa
Son enteras
Hola quiesiera saber esa cantidad es para los dos Dias. O se prepara la misma cantidad para los dos dias.
La miasma cantidad para cada dia.Y si lo puedo dividir.
Las cantidades están especificadas en el menú, saludos.
Hola, mi pregunta es la misma si preparo el caldo y me sobra q supongo q si, me lo puedo tomar al siguiente día o tengo q preparar otro?, gracias
Una pregunta, y ya que esta el caldo que ago con l.as verduras?
las alcachofas y eso se comen también o se tiran a la basura????
otra cosa, se le puede poner limo al caldo?
Siempre puedes aprovecharlo para cocinar otros platos y no veo problema por añadir limón al caldo, saludos.
Para el caldo depurativo puedo cambiar los puerros y los nabos? Y por qué verduras se pueden cambiar?
Puedes probar este otro caldo, no es igual, pero puede servir:
Ingredientes:
½ cebolla
4 zanahorias
1 hojas de espinacas
1 tomate
1 cucharada de levadura de cerveza (añadirlo tras la cocción)
Unas ramitas de perejil
2 ajos
Una cucharada de aceite de oliva virgen
Un poco de sal
Que verduras puedo sustituir en el caldo depurativo?
Los puerros y los nabos se me dificultan mucho :/
hola, porque verduras se pueden cambiar las alcachofas y nabos? ya que no logre conseguirlos gracias
No encuentro ni alcachofa ni nabo con que verdura puedo sustituirlo ??