Recetas de cócteles de proteína con productos DiaVita para el crecimiento muscular

El funcionamiento normal del cuerpo solo es posible si consume una cantidad equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas. Además, los carbohidratos en su dieta deben ser saludables, es decir, complejos. Los carbohidratos simples no te servirán de mucho, y puedes ganar mucho peso. En cuanto a las proteínas, sus beneficios para el cuerpo son ciertos. Las proteínas participan activamente en muchos procesos químicos y biológicos, realizan funciones de transporte, contráctiles y enzimáticas. La deficiencia de proteínas puede conducir a enfermedades graves que requieren un tratamiento prolongado y desagradable. Es por eso que es mejor cambiar a una dieta saludable y reponer sus suministros de proteínas bebiendo cócteles de proteína DiaVita.

Composición de cócteles de proteína DiaVita

Muchos de ustedes probablemente saben que los cócteles de proteína son proteínas concentradas esenciales. Se venden como polvo seco, que se utiliza para preparar bebidas saludables. La línea de cócteles DiaVita incluye muchos sabores diferentes; sin embargo, utilizando las recetas que figuran a continuación, puede hacer que sus cócteles sean aún más deliciosos.

Entonces, ¿qué hay debajo de la tapa de un frasco con un cóctel de proteínas DiaVita? Es un polvo seco equilibrado, enriquecido con vitaminas y minerales. Contiene elementos esenciales, como calcio, magnesio, sodio y potasio. En cuanto a las calorías, 32 gramos de polvo seco (la dosis recomendada para la preparación de una bebida) contienen 24 gramos de proteína, 4.2 gramos de carbohidratos, 0.96 g de azúcar, 0.8 g de fibra, 0.25 g de sal y 1.7 g de grasas, incluidos 0,64 g de grasas insaturadas. El valor total de energía de una porción es de 128 calorías.

Cómo preparar deliciosos cócteles DiaVita para el crecimiento muscular

El método más fácil y rápido es disolver el polvo seco de DiaVita en agua o leche. También puede usar yogurt clásico con jugo o sin grasa. Sin embargo, hay muchas otras recetas, que usan varios ingredientes y sabores. La regla principal para preparar dichos cócteles en casa es usar ingredientes saludables en las proporciones indicadas a continuación y mezclarlos durante aproximadamente 2 minutos, mejor en una licuadora o agitador.

Receta 1 – con aceite de linaza

Ingredientes:

– 32 g de polvo seco DiaVita

-250 ml de leche

-10 ml de aceite de linaza

-1 cucharadita de miel

– 1 cucharada de sus bayas favoritas (grosellas, frambuesas, fresas)
Haga puré de bayas en una licuadora. Disuelva el polvo en leche. Puede sustituir el yogurt por leche. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o agitador durante al menos 2 minutos.

Receta 2 – con copos de avena

Ingredientes:

– 32 g de polvo seco de DiaVita

– 120 g de muesli o copos de avena instantáneos

– 250 ml de yogur

Mezcle todos los ingredientes secos en una licuadora. A continuación, agregue el yogur y mezcle a alta velocidad hasta que quede suave.

Receta 3 – con pasta de maní

Ingredientes:

– 32 g de polvo seco de DiaVita

– 1 banana

– 1 taza de hojas de espinaca finamente cortadas

– 150 ml de leche de almendras (puede reemplazarse con leche normal)

– 2cucharadas de pasta de maní

Mezcle bien todos los ingredientes en una licuadora. Este cóctel es una fuente rica no solo de proteínas, sino también de ácido fólico, vitaminas A, B y C y potasio.

Receta 4: con pasta de maní, opción 2

Ingredientes:

– 32 gramos de polvo seco de DiaVita

– 1 taza de fresas congeladas o frescas (puede usar frambuesas, fresas de bosque o moras)

– 150 ml de leche o yogur

– 2 cucharadas de pasta de maní

Haga puré de bayas en una licuadora. Mezcle la proteína en polvo con yogur o leche. Mezcle bayas, proteínas disueltas y pasta de maní. Mezclar hasta que esté suave.

La pasta de maní se usa a menudo en dietas atléticas, ya que contiene muchos nutrientes importantes. Da la energía necesaria para los entrenamientos.

Receta 5 – con cacao

Ingredientes:

– 32 g de polvo seco de DiaVita

– 50 g de polvo Nesquik seco

– 160 g de requesón fresco sin sal o requesón

– 250 ml de leche

Caliente la leche, luego agregue el resto de los ingredientes y mezcle con una licuadora hasta que aparezca espuma.

Páginas sugeridas:
loading...

3 Comments

  1. jose murillo
  2. ALBERTO B.
    • pierdepesoencasa

Deja tu comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Más información sobre las cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies