Trail running significa correr fuera de pista y a todo terreno, la preferencia de muchas personas por correr y caminar en montañas, cerros, atravesando ríos, bajadas abruptas y en definitiva atravesar paisajes vírgenes ha producido este deporte, que no solo mantiene en forma física a quien lo practica sino que además le permite respirar mayor aire puro y practicar la contemplación, una habilidad que se pierde muy fácil en los medios urbanos.
El recorrido del trail running se realiza en terrenos con alto desnivel y por lo general durante largas distancias que pueden llegar a un ultra trail running por lo que el equipamiento del deportista es de suma importancia para superar la prueba. Este equipamiento va desde el calzado de trail hasta bebidas energéticas, gafas de sol y bloqueador solar; sin embargo, hoy nos detendremos a hablar exclusivamente las mejores zapatillas de trail.
Requerimiento de las mejores zapatillas de trail
Las mejores zapatillas de trail tienen unos requerimientos especiales debido al desnivel del terreno donde se produce, siempre pensando en el cuidado del pie, mejorar el rendimiento del deportista y aumentar la resistencia del zapato deportivo. Puede que si el recorrido tiene superficies muy diversas se requiera cambiar de zapatillas, en tal caso llevar más de una para las diferentes pruebas o etapas sería muy recomendable.
Siempre es necesario tener claro la diferencia de correr en la cinta o asfalto y en la montaña. Los terrenos montañosos son mucho más duros, en los que se realiza con regularidad ascensos y descensos, el tobillo está mucho más expuesto y es más fácil tener alguna lesión de ligamentos o esguinces, la poca amortiguación puede también dañar fácilmente las rodillas.
En este pos te enseñaremos a prevenir lesiones producidas por correr.
Teniendo esto claro, podemos resumir los requerimientos de las mejores zapatillas de trail running de la siguiente manera:
- Requieren impermeabilidad en superficies húmedas como agua o barro, incluso es necesario estar preparado para climas lluviosos.
- Ligeros para mejorar la velocidad del deportista, sin que pierda seguridad para el pie.
- Comodidad en su uso, aunque cuenten con un gran sistema de seguridad deben ser lo más flexibles posibles y adaptadas a cada fase o etapa en la que se encuentre el corredor.
- Agarre en el descenso y ascenso, por lo regular es mucho mayor que las zapatillas de medios urbanos.
- Suelas resistentes bien taqueadas y con mucho relieve.
- Entresuelas adaptadas para la protección del pie a nivel central y en la punta.
- Alto drop y amortiguación principalmente en el talón.
Debido a estos requerimientos las zapatillas de trail running puede pecar de ser un poco más rígidas y permitir poca transpiración, debido a la sobreprotección que traen. Por eso, para prácticas, entrenamientos, correr en sitios asfaltados puede preferirse usar zapatillas más cómodas y diseñadas para estos eventos. Sin embargo, muchas marcas se han dado la tarea de diseñar una zapatilla mixta, útiles tanto para la cinta o running urbano como para el trail en terrenos que no sean tan rocosos o no exista tanto desnivel. Veamos algunos modelos preferidos por deportistas del trail running.
Mejores modelos zapatillas de trail running
Nike Air Zomm Elite 8
Es una de las mejores zapatillas de la Nike para trail running cuenta con un talón levantado de 28 mm y una protección en la punta que hace que sea una zapatilla de alta protección en terrenos duros.
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Adida Response Trail Boots
Considerada una zapatilla mixta para medios urbanos y para senderos rocosos, cuentan con una suela entre 5 y 6 mm de goma, diseñadas con un agarre especial que las hace potente durante el ascenso.
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Gel-Fujisensor
Están diseñadas especialmente para ser utilizadas en superficies rocosas, se diferencian de otras zapatillas por su sistema de amortiguación lo que las hace cómodas en desniveles.
Asics Zapatillas Deportivas Gel-Fujisensor
Gel Fujtrabuco neutral
Se consideran zapatillas de running híbridas, es decir, están diseñadas para ser utilizadas en asfalto y superficies rocosas. Hay modelos tanto para hombres como para mujeres.
Asics Zapatillas Deportivas Gel-Fujisensor
Gel Fujielite
Están diseñadas para ser utilizadas en superficies de alto desnivel y a gran velocidad, su diseño permite al corredor mejorar su tiempo de recorrido; los modelos están diseñados para hombres. La versión para mujeres con estas mismas especificaciones son las zapatillas de running trail Gel fujifel racer.
Asics Zapatillas Deportivas Running Gel-Fujielite Azul / Naranja / Lima EU 43.5 (US 9.5)
Merrel Trail Glove 3
Es una zapatilla mixta ideal para terrenos secos con una goma amortiguante de 4 mm, su tela permeable permite una mejor transpiración.
Merrell TRAIL GLOVE 3 – Zapatillas De Deporte Para Exterior de material sintético hombre
North Face Ultra Cardiac
Son ideales para trail de montaña, preferiblemente para ser usadas en terrenos de poco barro, terrenos secos con tierra y piedras.
The North Face W Ultra Cardiac, Mujer
Salomón Crossmax
Están consideradas como una city trail, pueden ser ideales para quienes comienzan carreras cortas de trail running o lo hacen esporádicamente y valoran la comodidad y la adaptación del pie. Puede que no sirvan para requerimientos de prueba muy fuerte como terrenos altamente rocosos o muy húmedos.
Salomon Crossmax Neutral Trail Zapatillas de mujer
SALOMON XR Crossmax 2 Zapatilla de Running Caballero,
Bueno, hasta aquí el post de hoy, ya sabes cuáles son las zapatillas de trail más recomendadas. Ahora… ¡Ponte en marcha y lánzate a la aventura de los beneficios de practicar este deporte!
cómo iniciarte en el trail running:
Y para ayudarte te traemos un sistema para que puedas iniciarte fácilmente y sin experiencia:
Si tu presupuesto es limitado y haces más de un deporte, puede que necesites unas zapatillas más versátiles. En ese caso puede que las zapatillas para crossfit sean una buena opción para ti.
