Marcar la v con ejercicios abdominales inferiores + cardio

Esta rutina esta diseñada para ayudarte a potenciar y definir la parte inferior del abdomen, para que logres lo que coloquialmente se llama marcar la v.

Para tener un abdomen marcado deben cumplirse dos cosas, tener poca grasa en el abdomen que no tapen los abdominales y tener los abdominales lo suficientemente grandes para que se vean.

Por eso hemos hecho una combinacion de ejercicios cardiovasculares intensos para quemar grasa con ejercicios para los abdominales inferiores.

La rutina es simple pero bastante exigente, si es la primera vez que la haces, debes hacer solo una repetición, pero cuando tu estado de forma mejore, debes intentar hacer la rutina dos veces seguidas
¿seras capaz?

Rutina para marcar la v

Versión del entrenamiento con música:

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