Ejercicios para abdominales – La tabla


Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores

Dificultad: Fácil.

La Tabla

Túmbate boca abajo y apoya el peso de tu cuerpo sobre tus antebrazos y la punta de los pies, manteniendo el cuerpo separado del suelo y rígido como una tabla. Mantén esa posición todo el tiempo.

 

http://youtu.be/2HjWEa2mRZw

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