Infusiones para adelgazar.

Si has comenzado una dieta deberías saber que las infusiones son el complemento ideal.

Las infusiones son bebidas que se obtienen de las hojas secas, partes de las flores o de los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte o se los introduce en agua a punto de hervir.

Existen infusiones depurativas, desintoxicantes, diuréticas, quemagrasas, etc. y todas te pueden ayudar a perder  peso.

Propiedades de las infusiones para adelgazar:

• Aportan agua a tu organismo.
• Son diuréticas.
• Si las tomas antes o después de las comidas principales reducirán tu apetito, te ayudan a comer menos y pueden reducir la ansiedad.
• El té de spirulina, té de kombucha, té de samadhi, té rojo o té verde pueden ayudarte a quemar más rápido la grasa.
• La cola de caballo, el té de carqueja o té de anís estrellado, evitarán la retención de líquidos.
• El té de hojas sen o té de abedul son depurativos.
• La infusión de valeriana o tila aportan propiedades para reducir la ansiedad.
• La manzanilla, té de cedrón o té de alcachofa tienen propiedades digestivas, reduciendo la absorción de las grasas, disminuyendo la hinchazón abdominal y mejorando el funcionamiento del estómago.

Ahora en el verano puedes preparar deliciosas recetas como sorbetes o helados con distintas infusiones, pero recuerda que no es recomendable beber más de 4 tazas diarias.

Si pretendes tomar infusiones para adelgazar, debes saber que no son milagrosas, pero son un buen complemento si realizas una buena dieta y actividad física diaria. Con esto y fuerza de voluntad conseguirás adelgazar de una forma sana y equilibrada.

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