Elevacion frontal con mancuerna – Ejercicio para hombro

Zona a trabajar: Parte delantera del hombro

Dificultad: Fácil.

Elevación frontal con mancuerna

De pie, sujeta una mancuerna con cada mano apoyándolas en la parte delantera del muslo. Después levanta las mancuernas frontalmente, manteniendo los brazo estirados y la espalda recta. Vuelve a la posición inicial controladamente y repite.

         

         

 

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