Ejercicios para una cintura pequeña en casa

Hoy os traemos una rutina que os ayudará a conseguir una cintura
más delgada mediante la combinación de ejercicios cardio con ejercicios específicos para tonificar la cintura y la zona abdominal.

Esta rutina está pensada para personas principiantes y debe ser realizada con una frecuencia de 3 veces semanales.
No vas a necesitar ningún material para realizarla, salvo una superficie firme y cómoda para acostarte.

Como reto, puedes tratar de hacer esta rutina para una cintura pequeña, 2 veces seguidas.

Ejercicios para una cintura pequeña en casa

Versión sin música del entrenamiento: 

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