¿Se puede bajar de peso comiendo fruta?

Si quieres adelgazar, la fruta es una buena opción, es  sana y está muy rica, además tiene pocas calorías. Básicamente toda la fruta es sana, pero a la hora de bajar de peso algunas son mejores que otras.

A continuación te muestro cuales son las mejores frutas para bajar de peso.Bajar de peso

La fresa: muy rica en vitamina C y fibra

El pomelo: Es probablemente la mejor fruta para bajar de peso ya que es prácticamente un quemador grasa natural y un buen diurético, que te ayudará a no retener líquidos.

El melón: también es una fruta diurética y depurativa y que aporta vitaminas y minerales

Las uvas: tiene propiedades depurativas y diuréticas, contiene revestrol que es un antioxidante bastante potente.

La naranja: es rica en vitaminas y ácido fólico y tiene muy pocas calorías una naranja mediana contiene tan sólo 40 calorías.

El kiwi: Es una de las frutas con más vitamina C. tiene  propiedades antioxidantes estimula la circulación sanguínea y es muy bueno para los problemas de  estreñimiento.

Como ves la fruta te puede beneficiar a la hora de bajar de peso, por ejemplo sustituyendo alguna de las 5 comidas que deberías hacer al día, como por ejemplo un poco de fruta entre el desayuno y la comida ,o entre la comida y la cena , favoreciendo así el metabolismo y reduciendo la ansiedad. Por eso  deberías introducir más fruta dentro de tu dieta diaria.

Ya lo sabes la fruta te ayuda a bajar de peso

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3 Comentarios

  1. Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana
  2. lidia

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