Pullover – Ejercicio para pecho y espalda

Zona a trabajar: Dorsales – pecho

Dificultad: Media.

Pullover 

Tumbada/o en el suelo, sujeta una mancuerna con las dos manos a la altura de tu cara pero con los brazos estirados. Baja la mancuerna por encima de la cabeza pero sin que llegue a tocar el suelo, después vuelve a subir hasta la posición inicial.

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