La rutina de ejercicios de hoy está pensada para personas con una condición física normal, pero que no están habituados a hacer ejercicio. Es decir, personas sanas, pero en baja forma.
Estructura:
Es un entrenamiento que se compone de ejercicios de fácil ejecución pero al mismo tiempo bastante efectivos para quemar calorías, por lo que si eres constante y los combinas con una buena alimentación, lograrás quemar grasa de forma eficaz.
Frecuencia
La frecuencia inicial es de 3 veces por semana, aunque puede ser aumentado si tienes tienes sensaciones y no aparece ningún tipo de molestia o dolor físico.
