Hoy para comenzar, haremos un entrenamiento para definir el tren superior el cuerpo. Esta rutina, se compone de un circuito 6 ejercicios, el cual repetiremos 5 veces. Cada ejercicio se realizara durante 30 segundos pasando al siguiente sin superar los 10 segundos de descanso. Una vez completado el circuito, se descansa un minuto antes de comenzar la siguiente ronda.
un entrenamiento para definir el tren superior el cuerpo
febrero 17, 2013
Autor
Pierdepesoencasa
Somos Jose y Marlen, una pareja normal que simplemente nos gusta la vida sana y el deporte. Somos los creadores del canal de youtube pierdepesoencasa.com (si, lo sé, nos rompimos la cabeza con el nombre).A medida que pasaron los años, como a casi todo el mundo le ocurre, debido a la falta de tiempo, trabajo, hijos etc, también empecé a desarrollar un interés especial en los entrenamientos más eficientes, puesto que ya no disponía de tiempo para estar horas y horas en el gimnasio. Aquí compartiremos con todos esos entrenamientos y muchos más consejos.