Elevación lateral de pierna acostada – Ejercicio para piernas


Zona a trabajar: Cara externa del muslo.

Dificultad: Fácil.

Elevación lateral de pierna acostada

Túmbate sobre tu costado izquierdo, apoyándote con el antebrazo en el suelo. Levanta tu pierna derecha hasta un poco antes de que esté en posición vertical. Vuelve a la posición inicial lentamente y sin llegar a apoyar la pierna en ninguna parte.

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