Que es powerhouse y como te ayuda en pilates? Clase enfocada en fortalecer tu core, abdominales, los oblicuos.
Con esta rutina para tonificar tu core para principiantes, conseguirás poco a poco un vientre más firme y plano. Pero no te engañes, esta rutina aunque sea para principiantes, es más exigente y efectiva de lo que parece, ¿Te atreves?
Somos Jose y Marlen, una pareja normal que simplemente nos gusta la vida sana y el deporte. Somos los creadores del canal de youtube pierdepesoencasa.com (si, lo sé, nos rompimos la cabeza con el nombre).A medida que pasaron los años, como a casi todo el mundo le ocurre, debido a la falta de tiempo, trabajo, hijos etc, también empecé a desarrollar un interés especial en los entrenamientos más eficientes, puesto que ya no disponía de tiempo para estar horas y horas en el gimnasio. Aquí compartiremos con todos esos entrenamientos y muchos más consejos.
