Te apetece empezar a practicar pilates y no tienes ni idea como es? Entonces esta practica es idea para ti! La clase corta de 25 min para principiantes te ayudará entender las bases y los principios del pilates.
Pilates principiantes
Los ejercicios de pilates son una práctica deportiva de bajo impacto, paro al mismo tiempo es muy eficaz para trabajar toda la musculatura del cuerpo y la movilidad corporal. Por eso este entrenamiento para principiantes es ideal para todas las personas sedentarias que quieren comenzar a hacer ejercicio sin riesgo de lesionarse. Estos ejercicios de pilates que realizaremos en casa, son el primer paso hacia una vida sana y un cuerpo en forma.
Pilates matinal
También os traemos un entrenamiento muy completo y bastante exigente, con el que podréis fortalecer y tonificar todo el cuerpo de una forma muy efectiva. Aunque esta rutina de pilates es ideal para hacer por las mañanas, puedes hacerlo a la hora que mejor te venga. Con ella lograrás fortalecer tu cuerpo al mismo tiempo que ganas movilidad y resistencia. Es un entrenamiento apto para todas las edades con el que obtendrás muchos beneficios.
