Autor: Oriana Contreras
Entré en el mundo fitness cuando la vida sedentaria que llevaba, pese a estar muy joven, me empezó a pasar factura en mi salud y autoestima. Comprobar que hacer ejercicios y comer saludablemente me hacía sentir y ver mejor me motivó a capacitarme como entrenadora personal fitness. Quiero ayudar a otros a
experimentar los beneficios de tener una vida fitness&wellness. Mi lema es que los sueños son imposibles hasta que los haces realidad.
Anteriormente estuvimos hablando de los beneficios del spinning y su gran eficacia para quemar calorías y tonificar las piernas y glúteos. Pero lamentablemente para recibir clases de spinning tienes …
Posiblemente tengas mucha motivación y fuerza de voluntad para salir a correr, te pones tu ropa deportiva y sales con mucho entusiasmo. Lamentablemente al otro día casi no puedes …
Hola, sabias que el Centro de Investigaciones del Cáncer Fred Hutchinson señala que entre menos grasa tenga una mujer en la cintura y más activa sea su vida, sus …
El método de entrenamiento de calistenia recibe cada vez más seguidores en todo el mundo. La era de los hombres culturistas puede estar desapareciendo. Un nuevo viento sopla en …