¿ Si hago ejercicio puedo comer lo que sea ?
mayo 19, 2020
Actividad física.
Una creencia muy extendida es pensar que “ si hago ejercicio puedo comer lo que sea ” y aunque hay personas con un metabolismo más alto que otras que …
Actividad física.
¿Qué es TMB?, ¿Qué es el metabolismo basal?
mayo 18, 2020
Actividad física.
Mucha gente se pregunta qué es el metabolismo basal y qué es TMB ( tama metabolica basal), pero desconocen lo que es, siendo un dato esencial que todo el …
El Método hipopresivo para tener un vientre plano
mayo 11, 2020
Actividad física.
Hipopresivo es un término usado para describir una disminución o reducción de la presión, y el método hipopresivo es una nueva forma de ejercicio diseñado específicamente para fortalecer el …
Adelgazar corriendo, 4 consejos para empezar.
abril 19, 2020
Actividad física.
Mucha gente empieza a correr por una sencilla razón, quieren perder peso. Para la mayoría de las persona, sobre todo si no les sobran demasiados kilos, adelgazar corriendo, es …
Los ejercicios de estiramientos y su importancia.
abril 14, 2020
Actividad física.
El estiramiento es el alargamiento deliberado de los músculos con el fin de aumentar la flexibilidad de los músculos y el rango de movimiento articular. Realizar ejercicios de estiramientos …
El Batuka para adelgazar.
marzo 21, 2020
Actividad física.
Hola a todos, la semana pasada, os propuse a todos unos ejercicios alternativos en nuestro programa para perder peso y hoy quiero seguir en la misma línea. El lunes comenzamos …
Aeróbic para adelgazar, el poder reductor de un clásico del deporte.
marzo 20, 2020
Actividad física.
Hola a todos, hoy comienza otra semana de nuestro programa para perder peso. Para salir un poco de la monotonía os propongo a todos hacer aeróbic para adelgazar …
El spinning para adelgazar
marzo 7, 2020
Actividad física.
Si te sobran unos kilos, puedes hacer spinning para adelgazar. El spinning, consiste en un programa de ejercicios aeróbicos utilizando una bicicleta estática al ritmo de música y a las …
El boxeo para adelgazar.
marzo 7, 2020
Actividad física.
Si quieres bajar de peso y te aburren los entrenamientos con pesas y detestas ir a correr o hacer ejercicios similares, puedes probar a practicar el boxeo para adelgazar. …