Para reducir la cintura hay 2 cosas que debes cambiar. La primera de ellas es tu alimentación y la segunda es hacer ejercicios para reducir cintura. La cintura es …
Si tienes bastante sobrepeso y quieres perder mucho peso, lo primero que debes hacer es conseguir una dieta para perder más de 10 kilos sin poner en riesgo tu …
Siempre estoy recomendando a la gente la importancia de una buena alimentación a la hora de mantenerse en forma. Para ayudaros a conseguirlo os he proporcionado dietas y programas …
Zona a trabajar: Lumbares. Dificultad: Fácil. Ejercicio para Lumbares Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Levanta el tronco hacia arriba …
En navidad, debido a las numerosas cenas y celebraciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo, la tentación se hace insoportable para las personas que quieren perder peso o …
Porque los edulcorantes artificiales sin calorías engordan más que el azúcar?Una de las primeras reglas que nos imponen cuando nos ponemos a perder peso es esconder el azúcar en …
Prueba estos alimentos para quemar grasa, aumentar tu metabolismo y eliminar toxinas. 7 alimentos para quemar grasa 1. yogur griego Yogur griego es bajo en grasa y azúcar, sin …
Hola a todos, esta semana os traigo una rutina de ejercicios para todo el cuerpo, que os permitirá hacer un entrenamiento global en poco más de 15 minutos. La …
Hola a todos, esta semana os traigo un entrenamiento para tener un vientre plano. Este entrenamiento se compone de cuatro bloques, de 2 ejercicios cada uno en el que …
