Chocolate para adelgazar.

Varios estudios demuestran que comer chocolate puede ayudarnos a adelgazar.

La doctora Beatrice Golomb de la Universidad de San Diego, Estados Unidos, ha comprobado que los que comen más chocolate a menudo tienen un índice de masa corporal más bajo que los que no lo consumen habitualmente.

También la investigadora Daniela Yakubovich y otros investigadores de la Universidad de Tel Aviv, Israel, afirman que tomar chocolate y otros dulces para el desayuno ayuda a adelgazar, ya que quita las ganas de comer dulces a lo largo del día.

 

Propiedades del chocolate para adelgazarchocolate para adelgazar

Se ha demostrado que el chocolate puede ser favorable para la salud ya que es rico en antioxidantes y fitonutrientes. Algunos de sus beneficios son:

  • Es estimulante. Incrementa la atención y el estado de alerta, lo que conlleva un incremento del rendimiento mental.
  • Es antioxidante. Esto se debe a los flavonoides, que le dan el sabor amargo. Por eso es importante  que el chocolate sea natural.
  • Reduce la presión arterial.
  • Ayuda a la longevidad.
  • Es antidepresivo.
  • Es afrodisiaco.

A la hora de escoger el chocolate para adelgazar, es importante que sea natural, elaborados con las únicas materias grasas que proceden de la manteca de cacao y se deberían evitar los que incluyen grasas hidrogenada en su elaboración.

Parece ser que cuando intentamos adelgazar, excluir todos los dulces de la dieta puede tener el efecto inverso y puede llegar a provocar una adicción psicológica a esta comida.

Además, los investigadores de la Universidad de Tel Aviv  han demostrado que si lo tomamos a primera hora de la mañana, puede ayudarnos a perder hasta siete kilos en un plazo de 32 semanas, esto se debe a que de esta forma se evitan otros antojos y a que el metabolismo se mantiene más activo y así consume más calorías.

Así que no lo dudes, toma un poco de chocolate todos los días, sobretodo en el desayuno. Puedes prepararlo de diferentes formas, a la taza, en una tarta, o en pastilla, pero no pases ganas, come chocolate para adelgazar.

Imagen cortesia de Ambro/freedigitalphotos.net

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