Tocar tobillos con las piernas levantadas- Ejercicio abdominal


Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores

Dificultad: Media.

Tocar tobillos con las piernas levantadas

Túmbate en el suelo con los brazos en cruz y las piernas levantadas formando un ángulo recto con el cuerpo. Flexiona el tronco e intenta tocarte los tobillos con las manos. Cuando vuelvas a la postura inicial, no te dejes caer, aguanta el peso de tu cuerpo y vuelve a apoyarte en el suelo lentamente.

Este ejercicio, es muy intenso y te hará trabajar profundamente los abdominales superiores e inferiores. Aunque quizás es un poco duro para las personas principiantes, que deberian empezar por ejercicios abdominales un poco más fáciles.

Tocar tobillos con las piernas levantadas- Ejercicio abdominal         

Video tocar tobillos con las piernas levantadas

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