Sentadilla – Ejercicio para piernas y gúteos


Zona a trabajar: Glúteos – Cuádriceps

Dificultad: Fácil.

Sentadilla

Ponte de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros. Flexiona tus rodillas sin inclinar el tronco hacia adelante, hasta que tus piernas formen un ángulo recto. Vuelve a la posición inicial y repite, manteniendo la espalda recta en todo momento.

Debes evitar que las rodillas sobrepasen la punta de los pies.

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