Recetas de zumos para adelgazar

Una buena opción para perder peso es optar por tomar zumos naturales de frutas y verduras, debido a su acción desintoxicante te ayudarán a reducir el colesterol y los triglicéridos, además eliminarás residuos y toxinas, y podrás prevenir el estreñimiento ya que es depurativo. A continuación os dejo 10 recetas de zumos para adelgazar.

Recetas de zumos para adelgazar:

Zumo de papaya, piña, sandía y plátano

•1/2 de taza de piña picada sin cáscara

•1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas

•2 porciones de sandía picada sin cáscara ni semillas

•1 plátano maduro

•1 1/2 taza de agua

Toma un vaso antes del desayuno y otro antes del almuerzo.

Este zumo es rico en vitaminas y minerales indispensables para que el organismo funcione correctamente. Te ayudará a perder peso de manera saludable y a prevenir  problemas de salud.Recetas de zumos para adelgazar

Zumo de fresas y perejil

  • 1 taza de fresas.
  • 1 naranja sin piel, ni semillas.
  • 1 ramita de perejil.
  • 1 cucharadita de polen.
  • Agua si es necesario.

Este zumo te ayudará a perder barriga.

El polen es un producto natural que contiene lecitina, estimula el metabolismo quemando tejido graso más rápidamente.

Tómalo en ayunas.

Zumo de zanahoria, naranja y manzana.

  • Dos naranjas
  • Dos manzanas verdes
  • Dos zanahorias medianas
  • Un trozo de raíz de jengibre rallada
  • Media cucharada de semillas de chía

Estos tres vegetales son muy buenos para perder peso.

Zumo de piña, pepino y alcachofa.

•Una piña

•Un pepino

•Una alcachofa

Hierve los alimentos y licúalos posteriormente.

Estos alimentos contienen mucha fibra y te ayudarán a eliminar líquidos.

Zumo de piña, papaya y tamarindos

  • 1 taza de piña troceada y sin cáscara
  • ½ taza de zumo natural de tamarindos
  • 1 rebanada de papaya pelada y cortada en trozos.

Este zumo contiene muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas que permiten adelgazar de forma natural y rápidamente.

Zumo de piña y pomelo

  • 2 rodajas de piña
  • Medio pomelo

Zumo de verduras

  • 2 Zanahorias
  • 1 ramita de apio
  • ½ pepino
  • 2 rábanos

Otros zumos para adelgazar son:

Zumo de piña

La piña contiene una enzima antiinflamatoria y diurética, además es rica en minerales y agiliza los procesos digestivos.

Zumo de papaya

Contiene pepsina, una enzima similar a una que tenemos en aparato digestivo que sirve para aprovechar mejor las proteínas. Mejora el proceso digestivo y aporta beta carotenos y vitaminas como calcio, hierro, magnesio, carbohidratos y zinc.

Zumo de tamarindo

Es rico en potasio, sodio, magnesio, vitamina C, hierro y calcio. Además actúa como bloqueador de grasas para las células receptoras.

Espero que os hayan gustado  las recetas de zumos para adelgazar,  ya que aunque cada zumo tenga sus propiedades, todos son sanos y deliciosos.

 Imagen cortesia de John Kasawa/freedigitalphotos.net

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One Response

  1. Jose

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