Receta de jugo para adelgazar.


Anteriormente os estuve ablando de los jugos para adelgazar y que era esencial que contuvieran verduras crucíferas para que fueran realmente efectivos.

Pues hoy os traigo una receta de jugo para adelgazar realmente sencilla, rápida, barata y muy refrescante. Aunque en un principio muchas personas tendrán que mentalizarse ya que no es precisamente lo que suelen beber.

Ingredientes de la receta de jugo para adelgazar:

Para hacer esta receta vas a necesitar:Receta de jugo para adelgazar.

•  Flores de Coliflor con Tallo (200 gr)

•  4 Zanahorias Medianas (250 gr)

•  Brócoli (200 gr)

Con estas cantidades obtendrás un buen vaso de jugo para adelgazar.

Preparación del jugo para adelgazar:

Su preparación es extremadamente sencilla. Primero troceamos todas las verduras al tamaño apropiado para introducirlas en la licuadora.

Después se introducen en la licuadora y se revuelve todo bien.

Realmente con este tipo de jugos, solo tienes que echarle imaginación combinando tus frutas y verduras favoritas. Pero debes asegurarte que contenga verduras crucíferas, de lo contrario no tendrán todas sus propiedades beneficiosas para la salud, como

Verduras crucíferas que puedes añadir a tus jugos para adelgazar:

  • Coliflor (blanco o púrpura )
  • Brócoli (verde o púrpura )
  • Coles de Bruselas
  • Kale ( verde o púrpura )
  • Bok choy ( col china o pak choi )
  • Repollo (verde, rojo o púrpura )
  • Coles verdes
  • Berro
  • Rábano
  • Los brotes de brócoli
  • Rúcula (cohete )
  • Colinabo (blanco o púrpura )
  • hojas de mostaza
  • nabo
  • Daikon

Como ves no tiene ninguna dificultad preparar este jugo para adelgazar y consumiéndolo regularmente te ayudará Mejorar tu metabolismo, mejorar el equilibrio hormonal, controlar el azúcar en la sangre, reducir la grasa corporal y reducir el riesgo de cáncer.

Video de la receta de jugo para adelgazar:

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