Pierde 5 kilos en una semana con la sopa milagrosa

La llamada sopa milagrosa se basa en el consumo de un caldo realizado con vegetales, a los cuales les acompañan frutas y verduras para perder 5 kilos en una semana. Para obtener mejores resultados debes acompañar esta dieta con algo de actividad física, y consumir al menos dos litros de agua diarios. La hidratación del cuerpo es importante para perder peso.

Esta es una dieta dedicada a todas las personas que desean perder kilos adicionales rápidamente por un tema estético. No es una dieta que se puede tomar como régimen alimenticio, ya que posee carencias alimentarias que si se mantienen puede tener efectos negativos en la salud.

Datos de la sopa milagrosa

Este caldo, llamado sopa milagrosa, fue creado en 1988 en un Hospital de Loma Linda en California, Estados Unidos. Su uso era sólo para pacientes que padecían enfermedades cardíacas y debían perder peso rápidamente antes de someterse a cualquier cirugía. Rápidamente la noticia se propagó y la dieta fue puesta al público para su uso.

Son 7 días que se deben seguir en un plan de alimentación para perder 5 kilos en una semana con esta sopa milagrosa. Durante estos días el cuerpo estará en un proceso de depuración y eliminación de toxinas, agentes que afectan el organismo humano. No sólo tendrás menos peso al finalizar la dieta, además te sentirás más saludable.

Plan de 7 días

Comienza por realizar tu sopa milagrosa en una gran olla con 3 cebollas blancas, 1 pimiento verde, 1 tomate, 1 cabeza de repollo, 1 manojo de apio, 2 zanahorias, Sal al gusto y especias naturales. Puedes agregarle un dado de caldo concentrado para más sabor. Une todo cortado en pequeños trozos, cúbrelos con agua y deja ablandar todos los ingredientes durante 10 minutos.

El primer día debes consumir frutas más una taza de la sopa, las mejores son aquellas con alto contenido de agua. Para el segundo día debes consumir una  taza de sopa y vegetales de cualquier tipo, mejores crudos pero si prefieres los cocidos evita los guisantes verdes.Sopa-milagrosa

El tercer día es una mezcla de los dos anteriores, consumir frutas y vegetales más una taza de la sopa milagrosa. Recuerda que debes ingerir al menos ocho vasos de agua al día
y si tienes hambre, puedes comer una taza adicional de sopa milagrosa. El cuarto día agrega a todo el plan, leche descremada, plátanos, papas y bananas.

Para el quinto día deberás consumir al menos 2 porciones pequeñas de carne cocida, acompáñalos con hasta 6 tomates, recordando siempre la taza de sopa. El sexto día repite la carne pero agrégale vegetales de preferencia verdes. El último día puedes consumir arroz integral, frutas incluso en jugos (sin azúcar añadida) y vegetales.

Recuerda que cada vez que sientas hambre puedes consumir la sopa, ya que posee pocas calorías te harán sentir llena rápidamente.

En este enlace te enseñamos a hacer la receta de la sopa milagrosa

Después de la dieta de la sopa milagrosa

Si vas a perder 5 kilos en una semana es importante que pasará luego, para mantener tu peso y seguir bajando kilos lo mejor es llevar una alimentación balanceada, introduciendo a la dieta diaria algunos carbohidratos y grasas sanas, así aprenderás a comer mejor y llevar una vida más saludable.

Vídeo de la sopa milagrosa:

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10 Comentarios

  1. Ángel
  2. Ángel
  3. Ángel
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  4. Ángel
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  5. Melina
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