Pierde 5 kilos en una semana con la sopa milagrosa


La llamada sopa milagrosa se basa en el consumo de un caldo realizado con vegetales, a los cuales les acompañan frutas y verduras para perder 5 kilos en una semana. Para obtener mejores resultados debes acompañar esta dieta con algo de actividad física, y consumir al menos dos litros de agua diarios. La hidratación del cuerpo es importante para perder peso.

Esta es una dieta dedicada a todas las personas que desean perder kilos adicionales rápidamente por un tema estético. No es una dieta que se puede tomar como régimen alimenticio, ya que posee carencias alimentarias que si se mantienen puede tener efectos negativos en la salud.

Datos de la sopa milagrosa

Este caldo, llamado sopa milagrosa, fue creado en 1988 en un Hospital de Loma Linda en California, Estados Unidos. Su uso era sólo para pacientes que padecían enfermedades cardíacas y debían perder peso rápidamente antes de someterse a cualquier cirugía. Rápidamente la noticia se propagó y la dieta fue puesta al público para su uso.

Son 7 días que se deben seguir en un plan de alimentación para perder 5 kilos en una semana con esta sopa milagrosa. Durante estos días el cuerpo estará en un proceso de depuración y eliminación de toxinas, agentes que afectan el organismo humano. No sólo tendrás menos peso al finalizar la dieta, además te sentirás más saludable.

Plan de 7 días

Comienza por realizar tu sopa milagrosa en una gran olla con 3 cebollas blancas, 1 pimiento verde, 1 tomate, 1 cabeza de repollo, 1 manojo de apio, 2 zanahorias, Sal al gusto y especias naturales. Puedes agregarle un dado de caldo concentrado para más sabor. Une todo cortado en pequeños trozos, cúbrelos con agua y deja ablandar todos los ingredientes durante 10 minutos.

El primer día debes consumir frutas más una taza de la sopa, las mejores son aquellas con alto contenido de agua. Para el segundo día debes consumir una  taza de sopa y vegetales de cualquier tipo, mejores crudos pero si prefieres los cocidos evita los guisantes verdes.Sopa-milagrosa

El tercer día es una mezcla de los dos anteriores, consumir frutas y vegetales más una taza de la sopa milagrosa. Recuerda que debes ingerir al menos ocho vasos de agua al día
y si tienes hambre, puedes comer una taza adicional de sopa milagrosa. El cuarto día agrega a todo el plan, leche descremada, plátanos, papas y bananas.

Para el quinto día deberás consumir al menos 2 porciones pequeñas de carne cocida, acompáñalos con hasta 6 tomates, recordando siempre la taza de sopa. El sexto día repite la carne pero agrégale vegetales de preferencia verdes. El último día puedes consumir arroz integral, frutas incluso en jugos (sin azúcar añadida) y vegetales.

Recuerda que cada vez que sientas hambre puedes consumir la sopa, ya que posee pocas calorías te harán sentir llena rápidamente.

En este enlace te enseñamos a hacer la receta de la sopa milagrosa

Después de la dieta de la sopa milagrosa

Si vas a perder 5 kilos en una semana es importante que pasará luego, para mantener tu peso y seguir bajando kilos lo mejor es llevar una alimentación balanceada, introduciendo a la dieta diaria algunos carbohidratos y grasas sanas, así aprenderás a comer mejor y llevar una vida más saludable.

Vídeo de la sopa milagrosa:

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10 Comentarios

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  1. 1
    Ángel

    Hola, lo primero deciros que he descubierto esta página y la verdad es que es sorprendente deberías abrir un patreon para que los que queramos podamos ayudar a financiar esta fuente de información para llevar una vida sana, lo segundo hacerte una pequeña consulta el caso es que debido a mala alimentación y vida sedentaria en los últimos 3 años he engordado 15 kg (actualmente un poco más de metro setenta y peso 80 kilazos) he empezado a ir al gimnasio y la piscina para ponerme un poco en forma pero me gustaría perder almenos 10 kg, mi pregunta sobre esta dieta es, puedo compaginarla con actividad física aunque muera de hambre? y en que momento del día tomar la sopa cuantas frutas tomar al día y cuanta cantidad es más o menos un tazón? y después de este suplicio de 7 días tenéis alguna dieta para ir perdiendo peso poco a poco digamos 5 kg en 2 o 3 meses?.
    Muchas gracias por vuestro trabajo

  2. 3
    Ángel

    Una pregunta actualmente peso 80 kg y mido un metro setenta me gustaría perder unos 10 kg ya que en los últimos 3 años he ganado 15 kg por mi estilo de vida, llevo una semana apuntado al gym y llendo a la piscina, voy a proponerme hacer esta dieta pero me gustaría saber unas cosillas, al perder 5 kg unicamente en 1 semana y otros 5 kg en unos meses después de estos tendría en riesgo de que me saliese ¨lose skin¨ , por otro lado cuantas frutas y verduras diarias puedo ingerir para que la dieta surja efecto y en que momento del día debería tomar la sopa?

    • 4
      pierdepesoencasa

      Hola, esta es una dieta de choque, por lo que no es lo mejor para perder peso a largo plazo.
      Como es muy restrictiva no es la mejor opción para combinar con ejercicio.
      La cantidad de vegetales es libre. Las frutas añade tes o cuatro piezas como mucho.

  3. 6
    Ayleen Franco Rivera

    ¡Saludos! Tengo una duda, en el último párrafo, la primera oración dice: Para el quinto día deberás consumir al menos 2 porciones pequeñas de carne cocida, ACOMPÁÑALOS CON HASTA 6 TOMATES… Mi duda es, son 6 tomates o 6 pedazos, rajas, porciones etc. de tomate??? Es que me pareció demasiado ya que parezco de gastritis crónica y en Puerto Rico el tomate esta carito jeje. Disculpe los inconvenientes, estoy deseosa de comenzar esta dieta, me encanta esta página la mejor que he encontrado en la red en rutinas de ejercicio entre otros.

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