La dieta del sexo, la forma más divertida de adelgazar.

Últimamente se está poniendo muy de moda la dieta del sexo. Es fácil saber en qué consiste: practica sexo siempre que puedas.

Ya sabemos que el movimiento nos ayuda a perder peso, por lo tanto cuanto más te muevas en la cama más peso perderás. Además puedes tonificar distintas partes de tu cuerpo según la postura que realices.

Posturas de la dieta del sexo:

  • El sexo de pie desde atrás: con las piernas bien estiradas.
  • El columpio del amor: pon tus piernas alrededor de sus caderas, contrae el suelo de la pelvis e inclínala hacia adelante y hacia atrás. Fortalecerás la tripa y la espalda.
  • La amazona: es una buena postura para tonificar los muslos y la tripa.
  • La postura del perrito: te servirá para tonificar los brazos.

Los besos también son importantes, y es algo que puedes hacer siempre. Cuanto más apasionado sea el beso más calorías quemarás. Ten en cuenta las alteraciones en tu cuerpo: se acelera el pulso, sube la presión arterial y se segregan hormonas como la serotonina, la adrenalina y la endorfina, por lo que sube el gasto de energía. Así que no menosprecies nunca un buen beso.La dieta del sexo

El escritor de “Cómo adelgazar follando” Richard Smith y director durante 13 años de  “The British Medical Journal” comenta que “mientras uno está ocupado con otras cosas (con hacer el amor…) no come innecesariamente”. Mientras practicas sexo te olvidas de las preocupaciones del día a día, del estrés y de la ansiedad que te lleva a comer de forma compulsiva.

Su teoría parte de que los movimientos pélvicos, la aceleración de la respiración, el incremento de los latidos cardiacos, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales, los espasmos musculares y el orgasmo consumen tanta energía como muchos otros ejercicios físicos no tan placenteros.
Calcula que en una relación de unos 20 minutos se consumen alrededor de 150 calorías, igual que pasear rápido o ir en bicicleta durante media hora.

Son muchas las ventajas de la dieta del sexo: no necesitas un gimnasio, te ayudará a relajarte y olvidarte de tus preocupaciones, dejarás de comer al estar ocupada en otros asuntos y sobretodo es muy placentera.

Imagen cortesia de imagerymajestic/freedigitalphotos.net

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