Elevación frontal alterno – Ejercicio para hombro


Zona a trabajar: Parte delantera del hombro

Dificultad: Fácil.

Elevación frontal alterno

De pie, sujeta una mancuerna con cada mano apoyándolas en la parte delantera del muslo. Después levanta una mancuerna frontalmente, manteniendo el brazo estirado y la espalda recta. Vuelve a la posición inicial controladamente y repite alternando  brazos.
        

         

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