Elevación de cadera con las piernas levantadas.

Zona a trabajar: Abdominales inferiores.

Dificultad – Media.

         

Túmbate en el suelo boca arriba con las piernas levantadas hacia arriba formando un ángulo recto con el cuerpo. Despega la zona lumbar del suelo manteniendo las piernas lo más verticalmente posible.

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