El zumba para adelgazar.

El zumba para adelgazar  es una disciplina fítness de origen colombiano, destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba, combinados con una serie de ejercicios aeróbicos.

El objetivo de esta disciplina es que la gente se divierta mientras quema calorías. En cada sesión de Zumba para adelgazar se pueden llegar a quemar 800 calorías.

Ademas las rutinas zumba para bajar de peso son aptas para cualquier edad puesto que se han llegado a desarrollar todo tipo de coreografías, inclusive rutinas zumba para niños

Si te gusta bailar, es un buen ejercicio aeróbico que te permitirá ponerte en forma de una forma más amena. Puede que al principio te resulte difícil seguir la coreografía, pero con la práctica te convertirás en una experta “zumbadora”.

Debes saber que no hay ninguna prueba válida que confirmen los supuestos beneficios que se le atribuyen a los bailes de Zumba, como la pérdida de peso o el aumento de fuerza o musculatura, pero es un ejercicio al fin y al cabo, y siempre será mejor que estar tirado en el sofá.

Si te interesa probarlo aquí os dejo unos vídeos con varias clases de zumba gratis para que lo puedas practicar. Está todo muy bien explicado y practica diferentes estilos de baile, además, el vídeo en la playita también anima.

zumba para adelgazar

Vídeos de zumba para adelgazar:

A continuación encontrarás 5 vídeos de zumba para bajar de peso.

Esta es una rutina zumba para principiantes ideal.

Intenta esforzarte al máximo, el tiempo que dediques a tus bailes de zumba es mejor que lo hagas con ganas y con buena disposición, te llevará el mismo tiempo y los resultados serán mejores.

¿A que esperas, acaso hay algo mejor que bajar de peso bailando y pasándotelo bien?

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47 Comentarios

  1. rakel mejia
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  2. karen
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  3. karen
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  4. lisseth elias
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  25. Evelyn
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  26. Marcelo Damian Arias

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