El boxeo para adelgazar.

Si quieres bajar de peso y te aburren los entrenamientos con pesas y detestas ir a correr o hacer ejercicios similares, puedes probar a practicar el boxeo para adelgazar.

La mayoría de las personas ni siquiera se plantean practicar boxeo para adelgazar por miedo a que literalmente les machaquen la cabeza. Pero realmente eso no es así, puesto que en la mayoría de los gimnasios la gente que no quiere recibir golpes, entrenan tranquilamente, marcando los golpes o pegándole al saco.

Yo personalmente conozco bien el boxeo, puesto que llevo practicando deportes de contacto más de 17 años e incluso he llegados a ganar el campeonato nacional de kickboxing en 2007.
El boxeo para adelgazarTambién he de decir que a lo largo de mi carrera deportiva, como yo hacía entrenamientos extremos, para preparar peleas o campeonatos, he sufrido golpes y lesiones de todo tipo. Sometiendo mi cuerpo a un castigo muy intenso y durante muchos años. Pero era algo que me apasionaba y estaba dispuesto a pagar el precio.

Con esto quiero decir que aunque yo practicaba este deporte a nivel de competición, he compartido entrenamientos con todo tipo de personas, que no les interesaba para nada llevar golpes, desde agentes inmobiliarios, ingenieros y hasta amas de casa, ellos se limitaban a hacer el boxeo para adelgazar y estar en forma.

En 1 hora de boxeo para adelgazar se queman, aproximadamente entre 300 y 500 calorías.

A lo largo de los años y de tantos compañeros de entrenamiento, puedo asegurar que practicar boxeo para adelgazar es sin duda una de las formas más efectivas de bajar de peso, ya que presencié auténticas transformaciones difíciles de creer, ya que vi como varias personas perdían alrededor de 30 kilos en poco más de un año. Yo también perdía peso con tremenda facilidad, he incluso tenía que esforzarme en comer para no seguir adelgazando más de la cuenta.

Si tienes dudas y no te decides a practicar boxeo para adelgazar, ten en cuenta que es un ejercicio agotador en el que se trabajan todas las partes del cuerpo, se  queman cientos de calorías y se  suda a chorros. A día de hoy y eso que ahora lo práctico  tranquilamente sigo perdiendo alrededor de 1 kilo o 1’5 kilos por entrenamiento.

En conclusión, practicar boxeo para adelgazar, de una forma moderada, es un ejercicio muy saludable con el que no sólo perderás peso sino que también aprenderás a defenderte y lo mejor de todo es… Que resulta adictivo!!!

Entrenamiento de boxeo para bajar de peso

Entrenamiento casero de boxeo para adelgazar

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49 Comentarios

  1. Fabiola R.
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