Efectos nocivos de los refrecos

Efectos nocivos de los refrecosLos refrescos son bebidas perfectas para saciar la sed, sobretodo en verano, cuando el calor  aumenta y también el consumo de estas bebidas,  pero aunque las disfrutemos, debemos saber lo que realmente estamos consumiendo.

Según un estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios, OCU, que analiza el contenido de muchos de estos refrescos, los requisitos que deben cumplir están claros en la ley, aunque no siempre se cumplen, sobretodo por el exceso de azúcar o menos zumo del prometido. Los refrescos de cola considerados light llevan edulcorantes y los que no contienen cafeína tienen más azúcar que los normales. El contenido en zumo de los refrescos de naranja y limón deben señalar el porcentaje de zumo que contienen.

Los ingredientes más comunes que aparecen en los refrescos carbonatados son:

Carbonated Water: Agua carbonatada.

Caramel color: Color Caramelo.

Nutrasweet: Aspartame.

Phenylalanine: Femilamina.

Phosphoric Acid: Ácido Fosfórico.

Potassium Benzoate: Benzoato de Potasio (preservativo)

Citric Acid: Ácido Cítrico

Caffeine: Cafeína

Natural Flavoring: Sabor Natural

Water: Agua

Los efectos nocivos de los refrescos

El agua carbonatada se asocia con los cálculos renales.

El caramelo producido con amoníaco causa deficiencia de la vitamina B6, por lo que se producen espasmos o contracciones musculares.

El aspartamo es un compuesto preparado de ácido Aspártico y Femilamina y se asocia con daños a las células cerebrales y tumores cerebrales.

El ácido Fosfórico aumenta el efecto antioxidante de otras sustancias. En altas concentraciones puede irritar la piel y las membranas mucosas. También es dañino para el calcio de los huesos, puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas.

Benzoato Potásico: Es un conservante, bactericida y fungicida. Puede causar reacciones alérgicas en personas con asma, alérgicas a las aspirinas o con urticaria. Este componente no debe ser consumido por bebes y niños.

El ácido cítrico puede causar erosión de la dentadura e irritación local si se consume en cantidades muy grandes.

La cafeína que contienen estas bebidas son agregados para provocar adicción en los consumidores. Es principalmente peligrosa para los niños por generar incontinencia en la orina, pesadillas, pérdida de memoria, pérdida de equilibrio, insomnio, fatiga, temblor de los dedos, temor, ansiedad, stress, hiperactividad y depresión.

Los niños y adolescentes son quienes más consumen estas bebidas, siendo más propensos a los efectos nocivos de los refrescos.

Está claro que la mejor forma de hidratarse es el agua. No quiere decir que no podamos consumir refrescos, pero de forma ocasional y teniendo en cuenta el exceso de azúcar que nos aporta y que, aunque tengan un aporte de vitaminas este siempre estará muy lejos de lo que te puede aportar la fruta.

Si estás interesado en saber lo que le provocan los refrescos a tu cuerpo te recomiendo que veas este video: “coca-cola: el veneno refrescante”

 

Imagen cortesia de freedigitalphotos.net

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