Curl de bíceps – Ejercicio para Brazos



Zona a trabajar: Bíceps

Dificultad: Fácil.

          

         

Curl de bíceps

De pie con los brazos pegados al cuerpo, sujeta una mancuerna con cada mano. Después flexiona los codos manteniendo los brazos inmóviles y la espalda recta, vuelve a la posición inicial sin estirar los brazos completamente, eso protegerá la articulación del codo.

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