Cruce de piernas – Ejercicios para abdominales


Zona a trabajar: Abdominales inferiores.

Dificultad: Fácil.

Cruce de piernas

Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y reclínate un poco hacia atrás, apoyándote sobre las palmas de las manos y manteniendo los talones ligeramente separados del suelo.

Con movimiento fluido, cruza y descruza las piernas alternado la altura de los pies, sin tocar con los pies en al suelo en ningún momento.

     

Video de cruce de piernas

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