Bebidas para adelgazar.

Bebidas para adelgazar.

imagen cortesia de freedigitalphotos.net/Suat Eman

Beber es esencial para adelgazar, pero hay algunas bebidas para adelgazar más rápidamente que con otras. Sólo debes saber cuáles te ayudarán a quemar grasas y así perder peso de forma efectiva.

 Las mejores bebidas para adelgazar son:

  • Agua helada: si tomas entre 8 y 10 vasos de agua helada al día, puedes quemar hasta 250 calorías. El agua es fundamental para el buen funcionamiento celular y el aumento del metabolismo.
  • Leche desnatada: al ser un alimento rico en calcio se aumente el metabolismo.es recomendable consumir 2 tazas al día o yogur desnatado si se prefiere.
  • Té verde: tiene propiedades para adelgazar y para quemar grasas. Se sugiere beber entre 3 a 5 tazas diarias, y se puede combinar con otras infusiones o frutas como el limón.
  • Zumos de frutas y verduras: te ayudan a depurar el organismo, quemar grasas y adelgazar. Los vegetales poseen propiedades antioxidantes que aceleran el proceso de perder peso. Hay una gran variedad de zumos para adelgazar por los que puedes optar.
  • Suero de proteína de leche: las proteínas de la leche aumenta la saciedad, estimulando las hormonas supresoras del apetito.
  • Bebidas de yogur desnatado: lo puedes consumir en la merienda o en cualquier otro momento evitando así picar entre horas otros alimentos menos saludables, ya que te saciarán y te aportarán pocas calorías.
  • Agua de coco: el agua de coco contiene sustancias orgánicas que aceleran el metabolismo graso y te permite adelgazar de una forma más rápida.

 

Las bebidas para adelgazar te ayudarán a perder esos kilitos de más. Puedes incluir todas estas bebidas en tu día a día, evitando otros alimentos más perjudiciales cuando te entra “la gusa”. Aportarán nutrientes a tu organismo y te ayudarán a perder peso.

No olvides que para adelgazar de forma saludable es muy importante que incluyas todos los grupos de alimentos a tu dieta y realices ejercicio físico de forma regular.

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