Batidos verdes para adelgazar, 3 recetas infalibles!!


Los batidos verdes para adelgazar son desintoxicantes naturales ya que están compuestos de frutas y vegetales de este color, con alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes, clorofila y fibra. Por esto y otras razones son excelentes para perder peso por su efecto diurético y oxigenante.

Para preparar estos batidos verdes adelgazantes encontraremos infinidad de recetas y es recomendable tomarlos en las mañanas en ayunas o acompañando tu desayuno regular. Aquí algunos de las conocidas bebidas para adelgazar.

Batidos verdes para adelgazar – Perejil, jengibre y manzana:

  • 1 manzana verde con piel y sin semilla cortada en pedazos
  • ½ taza de perejil picado
  • 1 cucharada de jengibre rayado
  • 1 cucharadita de miel
  • El jugo de un limón.
  • 1 vaso de agua helada

Todos los ingredientes a la licuadora y consumir al momento.

Este jugo con alto contenido de clorofila es una bebida adelgazante con beneficios antioxidantes y vitamina C. El jugo de limón es un quemador de grasa natural y el perejil añadido a la mezcla es excelente para absorber el exceso de líquido del cuerpo.

Para lograr el objetivo de reducir tallas con este jugo se recomienda ser consumido durante una semana y luego dejar al organismo reposar los siguiente 15 días. Todo esto acompañado de una dieta saludable y por lo menos 1/2 hora de ejercicios diario.

Batidos verdes para adelgazar – Piña, pepino y limón:

  • 2 ruedas de piña
  • ½ taza de hojas de espinaca
  • ½ taza de perejil picado
  • Jugo de un limón
  • ½ pepino con piel, sin semillas picado en cubos
  • 1 vaso de agua de piña
  • Hielo al gusto

Todos estos ingredientes a la licuadora y listo. Para endulzar se puede agregar una cucharada de miel.

Este jugo adelgazante es ideal para antes de entrenar, permite a tu cuerpo quemar grasa durante todo el día, brinda energía, es saludable y sabroso. Es muy recomendado por su alto contenido de clorofila y antioxidantes.

Los jugos verdes para adelgazar están muy de moda, es una muy buena forma de incorporar la cantidad correcta de algunas frutas y vegetales en la dieta del día a día.

El truco está en elegir vegetales con alto contenido de fibra para mejorar el tráfico intestinal, frutas a base de agua con efecto diurético y algún componente activador del metabolismo y reductor de grasa natural como el perejil o limón.Batidos verdes para adelgazar, 3 recetas infalibles!!

Batidos verdes para adelgazar – Kiwi y espinacas:

  • 8 hojas de espinacas
  • 3 kiwis sin piel maduros
  • ½ litro de agua
  • 1 cucharada de perejil picado

    Todo directo a la licuadora, si es necesario pasar posteriormente por un colador.

Para seguir aportando nutrientes al cuerpo, este jugo verde adelgazante está repleto de vitamina C que es favorecedor por su contenido de antioxidantes activos.

Siempre son importantes las cantidades, un vaso de alguna de las recetas anteriores pueden aportar su peso en nutrientes y contribuir a la perdida de peso de forma acelerada. Puedes hacer de ellos una rutina, ya que aportan nutrientes positivos y ayudan a estar en forma.

vídeo con otra receta de batido verde:

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