La dieta volumétrica consiste en perder peso comiendo lo que te gusta. No se pasa hambre, te alimentas bien y se eliminan en sólo dos semanas esos kilos de más. La dieta volumétrica cuya principal característica es poder comer sin controlar las cantidades es una buena opción para quienes no se …
Buenos días a todos, por fin es viernes y vamos a afrontar nuestro último entrenamiento de la semana. Supongo que a estas alturas el cansancio se va acumulando, pero tenéis que motivaros para este último día, en el que vamos a hacer ejercicios para adelgazar las piernas y brazos.
El zumba para adelgazar es una disciplina fítness de origen colombiano, destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba, combinados con una serie de ejercicios aeróbicos. El objetivo de esta disciplina es que la gente se divierta mientras quema calorías. …
Hola gente, que tal, espero que con ganas de hacer ejercicios para adelgazar en casa. Hoy es jueves y sólo nos queda hoy y mañana para terminar la semana, así que manos a la obra. Aller estuvimos haciendo ejercicios para bajar el abdomen , dejando descansar el resto del …
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La dieta Stillman creada en 1967 por el Dr. Irwin Maxwell, es una dieta rápida con la que podrás perder hasta 3 kilos por semana. La Dieta Stillman es altamente restrictiva y carece de muchos nutrientes por lo que puede ser peligrosa y no debe realizarse durante más de 10 días …
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Hola a todos, que tal, estamos en el tercer día de la semana, y hoy vamos a hacer solamente ejercicios para bajar el abdomen, para que el entrenamiento de hoy sea algo más relajado que los días anteriores, y así dejar al cuerpo recuperarse un poco.
Hola a todos, hoy es el segundo día de ejercicios para perder peso de esta semana. Espero que estéis motivados porque hoy os traigo un entrenamiento muy intenso, en el que trabajaremos todo el cuerpo. Esta semana, para que el cuerpo no se acostumbre a rutinas similares, he cambiado el orden …
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Hola a todos, hoy quiero hablaros sobre el índice de masa corporal y como calcularlo ya que es muy útil a la hora de planificar un programa para perder peso. Todos somos diferentes, por la altura, el peso, la constitución ósea, el reparto de grasa, la genética… y está claro que …
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